多吃些苹果 有助于保养牙齿

(健康医疗网/记者许硕颖报导)要顾好牙齿,除了勤刷牙,做好清洁保养的工作外,还能怎么保养牙齿呢?国际上,有越来越多的研究发现,「吃」什么食物,也能影响牙齿健康! 美国哈佛大学牙医学博士陈俊龙表示,因为食物里含有许多天然成分,可对抗口腔细菌,而口腔细菌就是造成蛀牙或损害珐瑯质的主要原因。许多研究指出,多吃下列这些食物可保健牙齿,让你的笑容更璨烂。 一、优格:根据美国研究,每天持续吃优格约8周,不仅可以保护肠胃道,还可减少牙菌斑。此外,研究指出,优格中的益生菌如保加利亚杆菌与嗜热链球菌能够有效降低口中百分之八十的「硫化氢」,而硫化氢是一种酸性气体,就是影响口腔气味的关键! 二、苹果:因为苹果的纤维是属于「粗纤维」,在咀嚼苹果时粗纤维可将食物残渣带离齿面,分解齿渍;而且粗纤维的食物都有一个特点,就是当你咀嚼越久,越能刺激分泌唾液的神经,若是唾液分泌越多,越能平衡口中的酸碱值,可说是有自然抗菌的效果。 三、香菜:根据中医理论,生吃香菜或是与柑橘类的水果一直打成果汁饮用,都可以防口臭。 至于,许多人都习惯在用餐后吃几颗含有木糖醇的口香糖清洁口腔,清新口气,但是,木糖醇真能防蛀牙吗?陈俊龙医师表示,木糖醇因无法被口腔内的细菌分解,就不易产生酸性物质,确实可减少细菌繁殖。但建议还是以刷牙为清洁牙齿的重点,嚼口香糖可做为辅助清洁牙齿之用。 >新闻影音推荐 来源:华视

冬瓜荷叶茶减肥 能清新降火

【华人健康网资料来源/39健康网】【核心提示】:冬瓜荷叶茶减肥吗?当然。冬瓜和茶叶都是减肥的佳品,两者搭配的冬瓜荷叶茶,清新降火,有效减肥,非常适合在夏日饮用。在夏日来临时,喝杯冬瓜荷叶茶,降火消脂,开始一个美丽的夏天吧。 冬瓜荷叶茶减肥原理 荷叶茶 荷叶茶具有排水利尿,健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪、化浊去腻防止脂肪积滞体内;;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖族,能发挥双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,人自然就会变瘦了。 冬瓜 冬瓜含有丙醇二酸,对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。另外冬瓜利尿消肿,对舒缓水肿性肥胖特别有效。将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。荷叶与冬瓜都是减肥佳品,两者搭配,清新解火气,消脂刮油效果更佳。 冬瓜荷叶茶饮法 1.必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。 2.荷叶茶一小包可冲一茶杯。 3.基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。 4.最好是空腹时饮用。在饭前喝。 此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用。 资料来源:39健康网www.39.net 未经书面授权请勿转载 更多健康新闻: 抗痘小偏方!薏仁冬瓜汤润肺解毒 吃冬瓜皮排毒 4种蔬菜应带皮吃 ※更多精彩报导,详见《华人健康网》。

欠缺凝血因子 年出血逾30次

台湾目前约有1336位血友病患者,患者容易因关节出血而出现疼痛、行动困难等症状。图仅为模拟画面,非病患当事人。(摄影/骆慧雯)【华人健康网记者骆慧雯/台北报导】没有跌倒或创伤,身体也会自发性出血!一名重度B型血友病患者,平常只能用散步取代运动,但每年依然出现30次以上的自发性出血,长期造成关节受损,行动困难险变残障。林口长庚医院血友病暨凝血医学中心主治医师张鸿表示,血友病是一种遗传性基因缺陷的疾病,没有跌倒或创伤,身体也会自发性出血!一名43岁男子,自出生5个月大,身体就多处出现肿块,1岁确诊为重度B型血友病,平常只能用散步取代运动,但每年依然出现30次以上的自发性出血,长期造成关节受损,行动困难险变残障,直到接受预防性注射治疗,一年多来几乎不再自发性出血。 全台1336名血友病患 A和B型最常见 林口长庚医院血友病暨凝血医学中心主治医师张鸿表示,血友病是一种遗传性基因缺陷的疾病,不是因血小板不足所引起,而是先天血液中缺乏「凝血因子」,影响血液的凝血功能,导致出血时间延长。此病好发于男性,类型以A型和B型最为常见。 人体的凝血因子共有13种,其中A型血友病为第8凝血因子,B型缺乏第9凝血因子。在台湾,目前约有1336位血友病患者,盛行率与西方国家差不多,在万分之0.5至2区间。 7成出血在关节 反复发作恐致残 每次出血皆是对身体的伤害!轻中度血友病患者,大多是在受伤、创伤或牙科手术后发生出血;重度病友除了因碰撞和摩擦等外力导致造成关节出血之外,每个月也会无故出现1至6次的自发性出血。 张鸿医师表示,血友病出血约7成集中于关节部位,特别是在膝关节、手肘和脚踝。关节反复出血会减损关节功能,可导致滑膜炎和关节炎,造成关节畸形,功能难以恢复正常,严重甚至会残障。另外,出血也可能出现在肌肉和中枢神经系统,一旦脑部自发性出血,致命性相当高。 预防自发性出血 预防性注射保健康 血友病迄今没有完全根治的办法,以往患者只在出血或疼痛后赶快跑医院,补充凝血因子以帮助止血,但自从健保署在去年将成人血友病患者纳入预防性治疗的给付范围后,患者可透过每周注射2至3剂凝血因子,预防自发性出血,进而预防关节和肌肉的受伤。 采用预防性注射疗法,每隔2至3天就要跑医院?张鸿医师表示,病友只要经过良好的训练,依规定可在每次看诊时带回家2至3剂,按时作居家注射。中华民国血友病协会理事长黄朝旭补充说明,若是出国旅游或洽公,也可依规定申请,最多可带回3个月的储备剂量。 黄朝旭理事长表示,许多民众和病友都认为血友病患者不能运动,但除了过于激烈和碰撞性运动之外,适度运动反而可保护肌肉和关节,协会就有一名热爱健身的病友,因肌肉练得结实,得以保护和强化关节力量,出血情况获得明显的改善。 更多健康新闻: 破运动魔咒!血友病患投出精彩人生 捐血者吃虾 血友病女差点没命 ※更多精彩报导,详见《华人健康网》。

10大药害救济疑药 降尿酸药第一

2015-04-08 14:48:04 联合晚报 记者黄玉芳、李树人/台北报导 关键字: 过敏 ‧ 退烧药 ‧ 止痛药 ‧ 癫痫 ‧ 尿酸 图/ingimage 分享 图/联合晚报 分享 卫福部提醒用药要谨慎 幼儿发烧,用了退烧塞剂却全身过敏,有如烧烫伤般体无完肤。还有人服用降尿酸药物后,全身严重过敏住院一个多月。卫福部公布药害救济案件,引起严重不良反应的前十名可疑药品,包括降尿酸药物、抗癫痫药、感冒常用的解热镇痛剂等,提醒民众用药要谨慎。 消炎止痛退烧药占一半 卫福部最近列出「药害救济给付前十名可疑药品名单」,发函给各医学会请医师提高警觉。长庚医院药物过敏中心主任钟文宏分析,前十名可疑药品中,国人常用消炎止痛药物、退烧药就占了一半,降尿酸药物名列药害救济之冠,国人务必谨慎用药。 出现症状 应就医停药 食药署药品组药品安全监视及评估科长陈可欣说,即使是曾使用过的药物,不代表不会发生过敏,因此要求医疗院所应该在所有药袋上标示,用药后发生喉咙痛、口腔或黏膜溃烂、皮疹等症状,应考虑可能为药品不良反应,应立即就医并考虑停药。 钟文宏最近就收治一名幼儿严重过敏个案,原本是感冒发烧,医师开立常见的小朋友退烧塞剂,病童使用一两天后,出现喉咙痛、嘴巴口腔溃烂等症状,家长以为是感冒引起继续用药,不料病童全身过敏症状更加严重,皮肤红肿有如被火烧伤。 相较于退烧、消炎止痛药物,降尿酸药物引发的药物过敏反应更强烈,一名30多岁男性尿酸偏高,服用降尿酸药物后,全身严重过敏,住院一个多月,才捡回一命。 另一个案没有这么幸运,70多岁、肾脏功能不良的妇人,因为尿酸偏高服用降尿酸药物,吃药后短短20多天就死亡,出现史蒂文生氏强生症候群、肾衰竭,最后死于败血症。 陈可欣表示,自1999年至今年2月,药害救济共给付1332件,其中六到七成是严重的史蒂文生氏强生症候群,可能和病人体质、基因有关,食药署列出前十名可疑药品, 第一名是降尿酸药物、第二、三、六名是抗癫痫药物。另外,感冒中常使用的退烧药口服糖浆ibuprofen、解热镇痛剂diclofenac,也名列其中。 ◎ 随时掌握第一手健康讯息,快加入【元气网粉丝团】

视力杀手 他罹青光眼险失明

(健康医疗网/记者许硕颖报导)一名近视多年的陈先生,某次帮人拍照时,发现左眼看不清楚,两眼视差过大,依赖特定眼睛,视野无法立体呈现。就医检查,不仅发现罹患「隅角开放性青光眼」,还已「慢性化」。陈先生表示,因为担心会失明,花了上百万遍寻名医,最后还是只能靠着配合医师长期追踪与治疗,来维持视力。 收治病例的台中慈济医院眼科李世煌医师表示,根据国健署资料显示,台湾约有35万人罹患青光眼,而青光眼有百分之25的机率会导致双眼失明,是目前国人后天失明的主因。而病例中的陈先生发现罹患青光眼时,仅有30岁,因担心失明,遍寻名医外,甚至使用民间偏方,停掉眼药水,改吃中药,花了上百万,没想到检查结果出炉,视力受损更加严重。 李世煌医师指出,为维持眼部形状,眼球内部必须存在着压力,而压力的形成来自眼球睫状体分泌的一种透明液体,供应眼角膜及水晶体正常运作所需要的营养,经由角膜与虹膜交界处的排水口排出。多数青光眼是因年纪渐长,液体排出管道逐渐堵塞,营养液积存在眼内,疾病初期并无任何征状,待眼压缓慢升高,视神经受损,使视野逐渐变窄,而病患发现视力模糊时,视神经往往已严重受损。 李世煌医师说,视神经一旦损伤,即使把过高的眼压降下来,也无法使视力再恢复,最严重的情况会造成永久性失明。建议40岁以上,有近视或是家族史民众,每两年接受一次眼压检测及眼底视神经检查,以早期发现青光眼。多运动,促进血液循环,并让眼睛适当休息;日常饮食多摄取深色、含抗氧化物的蔬果,避免情绪起伏过大,都是有助于稳定病况的保健措施。

B肝带原不在意 肝脏长肿瘤

(健康医疗网/记者郭庚儒报导)52岁的张先生,年轻时抽血检查,发现有B型肝炎带原,但却不以为意,直到去年听到广播得知免费肝病筛检讯息,想说去检查看看好了,进一步抽血检查竟发现,其肝脏长出直径2.6公分肿瘤,所幸电烧治疗病情获得控制,目前定时回诊追踪。 据统计,国内成年人有18%是B型肝炎带原者,C型肝炎约2至5%。根据研究数据显示,B肝带原者罹患肝癌的机率,是非带原者的100倍以上,而C肝带原者罹患肝癌的机率,则是非带原者的35倍,可见B、C型肝炎与肝硬化、肝癌密切相关。 肝病防治学术基金会董事长许金川指出,国人肝癌个案,有8成以上都是B、C肝炎带原者,但多数肝炎带原者都没有症状,也未定期抽血及超音波检查,直到少数患者出现食欲不振、全身无力、疲倦、恶心、呕吐等症状,才就医检查,往往已错失早期发现病兆的时机。 肝病防治学术基金会副执行长粘晓菁则建议,肝炎带原者应每6个月接受抽血及超音波追踪,透过两者搭配,才能及早发现肝肿瘤。

茶油烧酒鸡 不燥热好补身

【华人健康网图文提供/原水文化】夏日里,体质燥热者不宜食用麻油鸡,不妨改食用此道料理,因为苦茶油不会燥热,适合四季进补。 材料: 土鸡腿1只、高丽菜1/4颗、美白菇30g、老姜片150g、红枣10颗、枸杞少许、苦茶油3大匙。 调味料: 米酒2杯、海盐少许。 作法: 1.土鸡腿洗净,用纸巾吸干水分,切块状;红枣、枸杞用清水冲净,备用。 2.准备一个炒锅,热锅后,倒入苦茶油,转中火,放入老姜片慢慢煸炒至有姜香味散出。 3.接着放入土鸡腿肉拌炒至半熟,加入海盐,待肉块快熟成时,加入米酒、红枣,以中火、盖锅煮约5分钟,熄火,焖约20分钟(不要掀盖)。 4.再开中火,放入高丽菜、美白菇及枸杞煮沸至熟成,即可食用。 茶油达人料理Tips: 1.土鸡腿入锅前先要把水分擦干,可使肉质快速收缩,也能避免水分接触油会产生油爆,而用苦茶油料理鸡肉,可呈现清新的果香味。 2.利用锅子的热循环,将鸡肉焖熟,可保持肉质Q软,口感不会柴,并能保留姜、酒的香气,完美展现食材的层次感。 本文由原水文化出版社提供,摘录自《发现超级食物鲜榨苦茶油》 更多健康新闻: 轻食吃出好健康 黄瓜春卷大公开 远离失智症!多吃大蒜保护大脑细胞 ※更多精彩报导,详见《华人健康网》。