根据成大医院家庭医学科做过的调查研究指出，台湾地区15岁以上的民众，有高达28％的人，曾经饱受失眠之苦。而且如果依年龄层来分析，15岁到19岁的青少年，大约四分之一的人曾经有失眠问题。

就会想到多年前曾经有辉煌一时的「褪黑激素 melatonin」…

但现在却…哪里也找不到了…Why ?

因为被 管制了….
因为被 管制了….
因为被 管制了…. (因为很重要，所以说3次，不要再一直问了！)

食品药物管理局说明含melatonin成分产品之管理原则
2012/10/01 15:34:55
近来发生民众贩卖含melatonin（褪黑激素）之非法产品，遭检警调移送法办之情事。
食品药物管理局提醒，melatonin为脑部松果体所分泌的荷尔蒙，于人体之天然含量极低，melatonin具有药理活性，目前缺乏长期使用之安全性资料。因此，卫生署于85年10月15日公告「标示含melatonin（褪黑激素）」之产品应以药品管理。
未经核准擅自输入、制造或贩卖者，依违反药事法相关规定处办。
请民众切勿透过庙宇、地摊、游览车、地下电台或网路等管道，购买来路不明的药品，以免破财又伤身！

卫生署于85年10月15日公告「标示含melatonin（褪黑激素）」之产品应以药品管理后，迄今国内并无任何合法取得药品许可证之melatonin产品。
另外，牛、羊、猪松果腺或松果体干燥粉末中含有极微量之melatonin，其melatonin含量应在20p.p.m.以下。
动物松果腺或松果体干燥粉末得作为食品原料。
食品药物管理局再次提醒，未经核准擅自制造或输入药品者，依违反药事法第20条及82 条规定，处10年以下有期徒刑，得并科新台币1000万元以下罚金；贩卖未经核准之药品者，依违反药事法第83 条规定，处7年以下有期徒刑，得并科新台币500万元以下罚金，另依据药事法第69条之规定，非药物不得为医疗效能之宣称或标示，违反规定得依药事法第91条规定处新台币60万元以上2500万元以下罚锾。

虽然曾经这样回复美国回来需要调整时差的朋友，他回我一句「那为何我在美国的Costco都还是有看到啊！就放在架子上！」

疴～这个～只能说各国的管理标准都不相同， 也许有一天又核准了，那时候你就买的到了。

于是，这里面替代的商机就出来啦～市面上类似产品很多，信手拈来 星月宁胶囊 、舒眠睡美人 ….等等等

如果有失眠又不想服用安眠药困扰的朋友可以参考，厂商是有提供给药师试用(总是要为了大家，必须要～神农尝百草，自己先试过)

但平时没有太大的失眠困扰，所以这方面没有明确的比较组可以分析，

但确实感觉睡眠品质有改善…

且素食可用，厂商文案提到「调整睡眠品质 苏醒正向能量 -采用新一代封口胶囊、符合美国FDA建议标准」

调整体质、帮助入睡，轻松摆脱每一个数羊的夜晚 。

规 格 / 30粒 / 盒。

净 重 / 每颗胶囊约440mg。

主要成分/ 冬虫夏草子实体、束丝藻、洋甘菊、啤酒花酸枣仁、叶酸与维他命B群、磷酸三钙。

食用方法/每日1~2粒，饭前、饭后皆可，多食无益。

注意事项/怀孕、哺乳期间妇女及服用抗凝血药物患者，请咨询医师后食用。

失眠.?两个身体放松方式推荐给您…

根据临床经验，很多上班族是因为压力问题造成身体紧绷，而入睡困难，所以学会让身体放松也是帮助入眠的好办法。

1. 间歇性肌肉放松法：先将双手握紧拳头往前伸，然后慢慢施压力往前推，再慢慢放松，再加紧，再放松，…，重复动作。

2. 腹式呼吸法：有点像冥想，就是将全部的意念放在肚子上，然后自然不出力地用肚子呼吸，不用胸腔呼吸。

如果还是没用，这款天然的食品「星月宁」 给大家参考看看，好好的来做个 舒眠睡美人 吧^^

★★★立大药局专业药师提醒您:别吃来路不明的药品★★★

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