飯前飯後都可以,如果腸胃不是很好的話,飯後服用會較安心
基本上這個產品副作用並不多,也沒有發生過重大的副作用,所以您可以放心
一天三顆是標準的劑量如果是要治療疾病的話(出現一些狀況，耳鳴、末梢循環差…等)
嚴重者可一天六顆,分三次,一次兩顆（早中晚吃2顆、2顆、2顆）,當然如果有服用阿斯匹靈或是其它血液循環改善的藥物的話,一天三次,一次一顆就好,通常都是一天三次一次一顆
只有在臨床研究上為了讓效果更快顯現才用到一天六顆,
不過副作用倒是在這研究上不明顯,算是較放心的產品
如果您是要保健保養而已的話,一天兩顆,分兩次,如早晚,至於一天一顆就不要吃了,效過不明顯，沒有意義,不如不要服用,此要半衰期約4.5小時,所以是屬於短效的藥品,一天一顆較沒有意義
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