提神饮料
成分：综合维他命、胺基酸、矿物质，部分产品添加中药
注意事项：
1.提神饮料含钠、蔗糖，有高血压、糖尿病的人不宜饮用。
2.失眠、肠胃不好的人不适合。
专家的话：市售的提神饮料很多，包括蛮牛、康贝特、保力达B等，许多人对广告词琅琅上口，当成是熬夜加班、长途开车的好帮手。提神饮料如同喝的综合维他命，但为了提升口感，添加了香料、糖，钠含量也高，可能增加身体的负担。
建议如果常吃便当、营养不均衡，不如改服用锭剂的综合维他命或维他命B群，一锭维他命算起来，不会比提神饮料贵。
年轻族群，尤其是国、高中学生拼考试，更不宜依赖提神饮料，太早接触这些刺激性饮料容易引起亢奋、焦虑。
另外，有些提神饮料有加咖啡因，会如同咖啡一样，每天喝容易上瘾，不喝就觉得没精神、浑身不对劲；而且如果已经有喝咖啡、茶的习惯，就不要喝提神饮料，以免咖啡因摄取过量。
有些人上午喝、下午也喝，这也不是好习惯，更不能以提神饮料帮忙补回透支的体力。还有人会搭配酒精，虽然血液循环加快，感觉提神效果快，但很可能造成酒精依赖，且喝酒还会影响专注力。
咨询专家：德美药师药局蔡琼梅
◎ 随时掌握第一手健康讯息，快加入【元气网粉丝团】
