2015-02-08 10:53:16 聯合晚報 採訪整理：記者黃玉芳 葡萄糖胺：葡萄糖胺是關節軟骨細胞的營養素，人體可自行合成，年輕時製造量多，但當老化或是車禍意外等，合成趕不上被破壞的速度，就需補充。 記者陳立凱／攝影 分享 功用：修復關節軟骨、產生關節潤滑液 副作用：1.葡萄糖胺是由蝦、貝殼等海鮮中萃取，對海產過敏的人，吃了可能造成皮膚過敏、呼吸困難。 2.少數人可能便秘、脹氣。 注意事項：1.葡萄糖胺在胃酸多的環境中人體吸收率較好，建議飯前15至30分鐘吃，飯後服用吸收較差。 2.有心血管、高血壓、腎臟病應先諮詢過醫師再服用。 專家的話：葡萄糖胺是關節軟骨細胞的營養素，人體可自行合成，年輕時製造量多，但當老化或是車禍意外等，合成趕不上被破壞的速度，就需補充。坊間產品眾多，像國人熟知的維骨力等，有膠囊和口服液劑劑型。 液體的葡萄糖胺為了延長保存期限，需要加防腐劑，但如果按照建議量飲用，不必太過擔心。葡萄糖胺因為含鈉鹽、鉀鹽，有心血管疾病的患者應先諮詢過醫師再服用。 近來國際間對於葡萄糖胺的保健效果有正、反意見，提醒民眾葡萄糖胺並非保養膝蓋的萬靈丹，建議當發現自己上下樓梯，關節有卡卡的聲音，或是關節僵硬，最好先找骨科醫師評估退化程度，如果軟骨已嚴重磨損應先治療，平時再以葡萄糖胺保健。 預防關節退化，如有關節症狀，不要排斥使用柺杖，另外也要減重、改走平路不要爬坡，都可減輕關節的負擔。 諮詢專家：格霖大藥局藥師黃湘茗

【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】透過刺激鼻竇、腦下垂體、三叉神經、腎臟、腎上腺、小腸反射區等部位，以及鼻炎過敏、花粉症按摩反射區來活化各器官的同時，也一起提高小腸的免疫力。 部位1／鼻竇（鋸齒線） 食指 到 小 指的 這4 根指頭內的第1、2 關節畫 滿鋸齒線。 另外可用促 進 活化 黏膜循環的「1點按 壓法」。 部位2／腦下垂體（1 點按壓） 垂直、慢慢地按壓拇 指指紋中心10秒。 部位3／三叉神經（畫線條） 刺激三叉神經的知 覺神經，對付過敏 發癢症狀。不必單 一方向，可來回畫 按。 部位4／腎臟．腎上腺（1 點按壓） 反 射區位 在食 指 和 中指之間的延長線、「生命 線」上，朝拇 指方向深深地按壓。 部位5／小腸（畫漩渦） 手心畫一大大的漩 渦，以調整小腸、 提高免疫力。 部位6／視神經．耳朵（1 點按壓） 垂直輕輕按壓食指到小指的指甲與第 1 關節 的中間，共 4 處的視聽反射區。 本文出自蘋果屋出版社《棉棒點穴反射自癒療法》 相關新聞影音

2015-02-06 15:01:30 聯合晚報 記者李樹人／台北報導 小孫子誤食阿公的降血糖藥物，手抖、冷汗直流，全身抽搐，緊急送醫，醫院統計，每年春節2、3月期間是幼兒意外誤食而中毒送醫的高峰期，第一名就是藥物。 台中慈濟醫院收集、分析過去七年來中部地區兩家醫學中心以及多家區域醫院急診室資料，發現每年春節2、3月期間是幼兒誤食中毒的高峰期，誤食前三名分別是藥品、清潔劑與農藥。 許多藥物顏色鮮豔，幼兒以為糖果而吃下肚，台中慈濟醫院提醒家長，應妥善存放藥物，以免誤食中毒。 台中慈濟/提供 分享 台中慈濟小兒科主治醫師吳漢屏指出，降血糖、降血壓用藥以及鎮靜類安眠藥屬於老人年常見用藥，藥丸顏色鮮豔，外觀很像糖果，不少兩歲以下的幼兒以為是糖果，而不小心誤食。 吳漢屏指出，與清潔劑相較，誤吞藥物的中毒症狀往往較為嚴重，部分患者甚至需住進加護病房進一步救治，依照中毒屬性的不同，給予洗胃、投予活性碳吸收毒物，有些甚至得洗腎。 至於排名第二的清潔劑，吳漢屏指出，年前家中大掃除，需使用多種清潔劑，例如浴室洗潔精、玻璃清潔劑、洗廁劑、洗髮精、沐浴乳、漂白水等衛浴清潔用品，大人如果沒有妥善放置，將增加幼兒誤食風險。 童綜合醫院急診部主任盧立華指出，一兩歲的幼兒常將硬幣、電池等圓形小物品往嘴巴裡面塞，家長要提高警覺，如果發現異狀，立即就醫。 吳漢屏建議家長，一旦察覺幼兒誤食，應先判別誤食物品、吞入數量以及誤食時間，即時提供第一線醫療人員正確資訊，才能讓醫師執行正確的解毒方法。

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女性談乳癌色變！因為乳癌是婦女發生率第1位的癌症，發生高峰約在45至69歲之間，約為每10萬名婦女即有178至188人，每年有逾萬位婦女罹患乳癌、近2,000名婦女死於乳癌。但是國民健康署表示，台灣婦女近2年內有接受乳房X光攝影檢查的比率僅約3成8，代表有許多婦女仍欠缺風險意識，錯失了早期發現的機會！ 國民健康署署長邱淑媞表示，台灣相當於每天有28位婦女被診斷罹患乳癌、5位婦女因乳癌而失去寶貴性命。事實上，乳癌是可經由篩檢提早發現及早期治療，根據統計資料顯示，透過篩檢發現的早期乳癌個案高達83%，5年存活率更超過9成！呼籲婦女「篩檢不要等，無症狀篩檢最重要，早篩檢，早健康！」 乳癌是台灣婦女頭號公敵 值得注意的是，國內婦女乳癌年齡別發生率高峰為45至69歲，發生年齡中位數為53歲，相較於美國的61歲，確實有較低現象，但近幾年來並未有發生年齡繼續下降情形。因此，國民健康署針對發生率高峰的45至69歲提供每2年1次乳房X光攝影檢查。同時考量乳癌家族史的影響不容小覷，特別也將40至44歲二等血親內曾罹患乳癌的婦女納入補助範圍，以提早與婦女朋友一起抗癌，降低乳癌對生命的威脅。 乳房攝影效益高，揪出早期乳癌 乳癌篩檢工具「乳房X光攝影檢查」，可有效提早發現並改善預後的乳癌篩檢方法，可偵測出乳房鈣化點或微小腫瘤，發現無症狀的0期乳癌。世界衛生組織實證也指出，透過乳房X光攝影檢查可降低2到3成的乳癌死亡率。 邱淑媞署長說明，我國於103年有近80萬名婦女接受乳房X光攝影檢查，共發現逾3千名乳癌個案，每180名婦女就有1名已經罹患乳癌但自己並不知道，透過篩檢才找出來，比率相當高！ 但是，令人擔憂的是，台灣婦女近2年內有接受乳房X光攝影檢查的比率僅約3成8，代表有許多婦女仍欠缺風險意識，或對乳房X光攝影篩檢還缺乏足夠的瞭解，錯失早期發現的機會。提醒所有婦女朋友，在過年前給自己安排一次健康大掃除，幫自己安排乳房X光攝影檢查，以確保安全！

溫度降低易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會。【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。 氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。 寒流來襲　三高患者應該提高警覺 依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。 此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。 【6招護心、保暖要訣】 第1招：監測血壓及控制病情 寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。 第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖 提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。 第3招：氣溫回升再出門運動 清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。 第4招：泡湯注意事項 心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。 第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大 除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。 第6招：有徵兆立即就醫治療 出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。 心臟病徵兆： 突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。 中風徵兆： 牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」： 1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。 2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。 3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。 4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。

2015-02-04 00:56:49 聯合新聞網 記者黃文彥 再過兩個星期就是農曆春節，因應即將到來的六天連假，領有慢性病連續處方箋的民眾可以提前領取過年期間的慢性病用藥。 健保署宣布，民眾用完藥的最後一天如果落在2月18日到2月23日過年期間，從2月8日起就可以預先領藥，確保過年期間用藥不會中斷。 慢性病連續處方箋效期，是依照醫師給藥日數計算，最多90天每次給30天以內的用藥量。依健保署規定，持慢性病連續處方箋領藥的民眾，必須在上次給藥期間屆滿前10天，才可以再領取下個月用藥。 健保署醫務管理組專委王淑華表示，每年過年健保署都放寬規定，提醒持有慢性病連續處方箋的民眾提前領藥。 目前可以領取慢性病連續處方箋的疾病高達一百種，包含糖尿病、高血壓、痛風、高血脂、精神病、癲癇、心臟病，甚至連攝護腺肥大等都是慢性病連續處方箋的範圍。 健保署統計，國內目前約有532萬人領有慢性病連續處方箋，人口以每年5%的速度持續成長，反映出國內人口老化的事實。

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】近日正式升格為人妻的昆凌，除了有「美背夢幻教主」的稱號，穠纖合度的小蠻腰更是令人稱羨！但是，仍然有許多人為「水桶腰」而困擾不已。尤其年節前聚餐、吃尾牙，不知不覺腰線逐漸「走鐘」。中醫師表示，想要擁有女明星般纖細、曼妙的「水蛇腰」，不妨適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲，輔助調理改善。 陳玫妃中醫師表示，以中醫理論來看，導致肥胖症發生的原因，與人體正氣虛衰、脾胃失調、陽氣虛損、肝腎功能失調有關；由於人體五臟處於虛損狀態，也就造成氣滯血瘀、水濕難排、浮腫等問題產生。所以，中醫在治療肥胖上，大多從益氣健脾、化痰利濕、消食導滯著手。 因此，想要擺脫「虎背熊腰」的惱人窘境，除了飲食避免油膩、暴飲暴食，大餐結束後多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動量外，也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，是避免腰腹部脂肪囤積的方法。 不藏私！3私房瘦腰茶大公開 ★黑豆利水茶 材料：黑豆2錢、黑棗5顆、荷葉2錢。 作法： 1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。 2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。 效果：補腎、利水，促進下身血液循環，有助身體代謝多餘水分、改善下肢浮腫問題。 注意事項： 要注意的是，常感口乾舌燥、容易上火、火氣大等體質偏燥熱；以及正在發燒中、體內有發炎反應者應避免飲用該茶飲，以免火上加油，使症狀更加惡化。 ★山楂消脂飲 材料：山楂2錢、陳皮2錢、澤瀉2錢。 作法： 1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。 2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。 效果：滋味酸甜的山楂消脂飲不僅能理氣健脾，更有去濕、消脂的效果，能幫助減少腰腹部脂肪的囤積。 注意事項： 有胃食道逆流、胃酸過多、胃度度、胃發炎問題的患者不建議飲用。 ★枳實降脂湯 材料：枳實2錢、厚朴2錢、火麻仁2錢。 作法： 1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。 2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。 效果：適度飲用有助促進腸道蠕動、潤腸通便，擺脫宿便困擾，達到降低脂肪的囤積、消減腹圍的作用。 注意事項： 枳實降脂湯潤腸通便效果較強，建議腸胃道消化機能不佳，容易腹瀉、腹痛的朋友避免飲用。