2015-02-08 10:53:16 联合晚报 采访整理：记者黄玉芳 葡萄糖胺：葡萄糖胺是关节软骨细胞的营养素，人体可自行合成，年轻时制造量多，但当老化或是车祸意外等，合成赶不上被破坏的速度，就需补充。 记者陈立凯／摄影 分享 功用：修复关节软骨、产生关节润滑液 副作用：1.葡萄糖胺是由虾、贝壳等海鲜中萃取，对海产过敏的人，吃了可能造成皮肤过敏、呼吸困难。 2.少数人可能便秘、胀气。 注意事项：1.葡萄糖胺在胃酸多的环境中人体吸收率较好，建议饭前15至30分钟吃，饭后服用吸收较差。 2.有心血管、高血压、肾脏病应先咨询过医师再服用。 专家的话：葡萄糖胺是关节软骨细胞的营养素，人体可自行合成，年轻时制造量多，但当老化或是车祸意外等，合成赶不上被破坏的速度，就需补充。坊间产品众多，像国人熟知的维骨力等，有胶囊和口服液剂剂型。 液体的葡萄糖胺为了延长保存期限，需要加防腐剂，但如果按照建议量饮用，不必太过担心。葡萄糖胺因为含钠盐、钾盐，有心血管疾病的患者应先咨询过医师再服用。 近来国际间对于葡萄糖胺的保健效果有正、反意见，提醒民众葡萄糖胺并非保养膝盖的万灵丹，建议当发现自己上下楼梯，关节有卡卡的声音，或是关节僵硬，最好先找骨科医师评估退化程度，如果软骨已严重磨损应先治疗，平时再以葡萄糖胺保健。 预防关节退化，如有关节症状，不要排斥使用柺杖，另外也要减重、改走平路不要爬坡，都可减轻关节的负担。 咨询专家：格霖大药局药师黄湘茗

【华人健康网图文提供／苹果屋出版社】透过刺激鼻窦、脑下垂体、三叉神经、肾脏、肾上腺、小肠反射区等部位，以及鼻炎过敏、花粉症按摩反射区来活化各器官的同时，也一起提高小肠的免疫力。 部位1／鼻窦（锯齿线） 食指 到 小 指的 这4 根指头内的第1、2 关节画 满锯齿线。 另外可用促 进 活化 黏膜循环的「1点按 压法」。 部位2／脑下垂体（1 点按压） 垂直、慢慢地按压拇 指指纹中心10秒。 部位3／三叉神经（画线条） 刺激三叉神经的知 觉神经，对付过敏 发痒症状。不必单 一方向，可来回画 按。 部位4／肾脏．肾上腺（1 点按压） 反 射区位 在食 指 和 中指之间的延长线、「生命 线」上，朝拇 指方向深深地按压。 部位5／小肠（画漩涡） 手心画一大大的漩 涡，以调整小肠、 提高免疫力。 部位6／视神经．耳朵（1 点按压） 垂直轻轻按压食指到小指的指甲与第 1 关节 的中间，共 4 处的视听反射区。 本文出自苹果屋出版社《棉棒点穴反射自愈疗法》 相关新闻影音

2015-02-06 15:01:30 联合晚报 记者李树人／台北报导 小孙子误食阿公的降血糖药物，手抖、冷汗直流，全身抽搐，紧急送医，医院统计，每年春节2、3月期间是幼儿意外误食而中毒送医的高峰期，第一名就是药物。 台中慈济医院收集、分析过去七年来中部地区两家医学中心以及多家区域医院急诊室资料，发现每年春节2、3月期间是幼儿误食中毒的高峰期，误食前三名分别是药品、清洁剂与农药。 许多药物颜色鲜艳，幼儿以为糖果而吃下肚，台中慈济医院提醒家长，应妥善存放药物，以免误食中毒。 台中慈济/提供 分享 台中慈济小儿科主治医师吴汉屏指出，降血糖、降血压用药以及镇静类安眠药属于老人年常见用药，药丸颜色鲜艳，外观很像糖果，不少两岁以下的幼儿以为是糖果，而不小心误食。 吴汉屏指出，与清洁剂相较，误吞药物的中毒症状往往较为严重，部分患者甚至需住进加护病房进一步救治，依照中毒属性的不同，给予洗胃、投予活性碳吸收毒物，有些甚至得洗肾。 至于排名第二的清洁剂，吴汉屏指出，年前家中大扫除，需使用多种清洁剂，例如浴室洗洁精、玻璃清洁剂、洗厕剂、洗发精、沐浴乳、漂白水等卫浴清洁用品，大人如果没有妥善放置，将增加幼儿误食风险。 童综合医院急诊部主任卢立华指出，一两岁的幼儿常将硬币、电池等圆形小物品往嘴巴里面塞，家长要提高警觉，如果发现异状，立即就医。 吴汉屏建议家长，一旦察觉幼儿误食，应先判别误食物品、吞入数量以及误食时间，即时提供第一线医疗人员正确资讯，才能让医师执行正确的解毒方法。

【华人健康网记者黄曼莹／台北报导】女性谈乳癌色变！因为乳癌是妇女发生率第1位的癌症，发生高峰约在45至69岁之间，约为每10万名妇女即有178至188人，每年有逾万位妇女罹患乳癌、近2,000名妇女死于乳癌。但是国民健康署表示，台湾妇女近2年内有接受乳房X光摄影检查的比率仅约3成8，代表有许多妇女仍欠缺风险意识，错失了早期发现的机会！ 国民健康署署长邱淑媞表示，台湾相当于每天有28位妇女被诊断罹患乳癌、5位妇女因乳癌而失去宝贵性命。事实上，乳癌是可经由筛检提早发现及早期治疗，根据统计资料显示，透过筛检发现的早期乳癌个案高达83%，5年存活率更超过9成！呼吁妇女「筛检不要等，无症状筛检最重要，早筛检，早健康！」 乳癌是台湾妇女头号公敌 值得注意的是，国内妇女乳癌年龄别发生率高峰为45至69岁，发生年龄中位数为53岁，相较于美国的61岁，确实有较低现象，但近几年来并未有发生年龄继续下降情形。因此，国民健康署针对发生率高峰的45至69岁提供每2年1次乳房X光摄影检查。同时考量乳癌家族史的影响不容小觑，特别也将40至44岁二等血亲内曾罹患乳癌的妇女纳入补助范围，以提早与妇女朋友一起抗癌，降低乳癌对生命的威胁。 乳房摄影效益高，揪出早期乳癌 乳癌筛检工具「乳房X光摄影检查」，可有效提早发现并改善预后的乳癌筛检方法，可侦测出乳房钙化点或微小肿瘤，发现无症状的0期乳癌。世界卫生组织实证也指出，透过乳房X光摄影检查可降低2到3成的乳癌死亡率。 邱淑媞署长说明，我国于103年有近80万名妇女接受乳房X光摄影检查，共发现逾3千名乳癌个案，每180名妇女就有1名已经罹患乳癌但自己并不知道，透过筛检才找出来，比率相当高！ 但是，令人担忧的是，台湾妇女近2年内有接受乳房X光摄影检查的比率仅约3成8，代表有许多妇女仍欠缺风险意识，或对乳房X光摄影筛检还缺乏足够的了解，错失早期发现的机会。提醒所有妇女朋友，在过年前给自己安排一次健康大扫除，帮自己安排乳房X光摄影检查，以确保安全！

温度降低易造成血压升高，可能增加心脏病及中风急性发作的机会。【华人健康网记者黄曼莹／台北报导】寒流报到，心脏最知道!今（4）日是二十四节气的立春，但中央气象局气象预报指出，寒流在今日起逐渐南下，全台各地气温持续降低，国民健康署呼吁民众心血管疾病患者、年长长辈及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特别提供6招「护心」、「保暖」要诀，希望大家平安度过寒冬。 气象局预报，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、东北部及离岛的马祖等地区可能出现10度以下的低温，跟这几天温暖的天气相比，温差变化大。国民健康署邱淑媞署长呼吁民众，每当温度降低或气温骤降时，血管也会跟着收缩，容易造成血压升高，可能增加心脏病及中风急性发作的机会，尤其是心血管疾病患者、年长长辈及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。 寒流来袭　三高患者应该提高警觉 依据国民健康署「2007年台湾地区高血压、高血糖、高血脂之追踪调查研究」显示，20岁以上的民众中，有4成（约730万人）患有三高之任一项疾病。面临寒流来袭及气温骤降，提醒前述三高患者，天气变冷容易引起血管收缩、血压上升，因此除规律服药、定期回诊和饮食控制之外，最重要的是要定期量血压，并做好血压监测。 此外，65岁以上长辈，可能因环境温度变化而使反应变迟钝，在这段期间，家人要特别关照长辈的起居与活动，以免因周边循环及神经肌肉系统反应钝化，而增加跌伤、骨折的风险。 【6招护心、保暖要诀】 第1招：监测血压及控制病情 寒流来袭，提醒三高患者及心血管疾病患者，除规律服药、定期回诊和饮食控制之外，最重要的是要定期量血压，并做好血压监测。 第2招：夜间与清晨起床及出门要注意保暖 提醒民众晚上睡觉时，先备妥衣物在床边，不管是半夜起床上厕所或是早上起床，都要记得先添加衣物保暖后再进行活动。除了注意手脚保暖外，头部的保暖也很重要！因此除手套、袜子及保暖衣物不可少外，戴帽子和围巾尤其重要。 第3招：气温回升再出门运动 清晨外出运动时要特别注意御寒保暖，避免太早出门，最好等太阳出来、气温回升后再出门运动，并建议结伴同行。 第4招：泡汤注意事项 心血管疾病患者泡汤要注意温度勿超过40℃，并且避免长时间泡在温泉中，以免因四肢血管扩张，周边血流量遽增，引发心血管或脑血管急症。 第5招：避免大吃大喝及情绪起伏太大 除了避免因天冷而大吃大喝或是情绪起伏太大等情形，另应多喝水、并多摄取纤维素，以预防便秘，以及避免突然用力、紧张、兴奋、激烈运动等。 第6招：有征兆立即就医治疗 出现心脏病及中风征兆，请立即就医，争取黄金抢救期。 心脏病征兆： 突然发生胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等症状，很有可能就是心脏病急性发作，应该要立即就医接受治疗；有冠状动脉疾病病史者，在送医前，可先使用医师开立的舌下含片，做紧急救护。 中风征兆： 牢记「FAST」口诀，以辨别中风四步骤，把握「急性中风抢救的黄金3小时」： 1.「F」就是FACE：请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称。 2.「A」就是ARM：请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力而垂下来。 3.「S」就是SPEECH：请患者读一句话、观察是否清晰且完整。 4.「T」就是TIME：当上面三种症状出现其中一种时，要明确记下发作时间，立刻送医，争取治疗的时间。

2015-02-04 00:56:49 联合新闻网 记者黄文彦 再过两个星期就是农历春节，因应即将到来的六天连假，领有慢性病连续处方笺的民众可以提前领取过年期间的慢性病用药。 健保署宣布，民众用完药的最后一天如果落在2月18日到2月23日过年期间，从2月8日起就可以预先领药，确保过年期间用药不会中断。 慢性病连续处方笺效期，是依照医师给药日数计算，最多90天每次给30天以内的用药量。依健保署规定，持慢性病连续处方笺领药的民众，必须在上次给药期间届满前10天，才可以再领取下个月用药。 健保署医务管理组专委王淑华表示，每年过年健保署都放宽规定，提醒持有慢性病连续处方笺的民众提前领药。 目前可以领取慢性病连续处方笺的疾病高达一百种，包含糖尿病、高血压、痛风、高血脂、精神病、癫痫、心脏病，甚至连摄护腺肥大等都是慢性病连续处方笺的范围。 健保署统计，国内目前约有532万人领有慢性病连续处方笺，人口以每年5%的速度持续成长，反映出国内人口老化的事实。

【华人健康网记者洪毓琪／台北报导】近日正式升格为人妻的昆凌，除了有「美背梦幻教主」的称号，秾纤合度的小蛮腰更是令人称羡！但是，仍然有许多人为「水桶腰」而困扰不已。尤其年节前聚餐、吃尾牙，不知不觉腰线逐渐「走钟」。中医师表示，想要拥有女明星般纤细、曼妙的「水蛇腰」，不妨适度饮用有助去湿、消脂、润肠通便的中药茶饮，辅助调理改善。 陈玫妃中医师表示，以中医理论来看，导致肥胖症发生的原因，与人体正气虚衰、脾胃失调、阳气虚损、肝肾功能失调有关；由于人体五脏处于虚损状态，也就造成气滞血瘀、水湿难排、浮肿等问题产生。所以，中医在治疗肥胖上，大多从益气健脾、化痰利湿、消食导滞着手。 因此，想要摆脱「虎背熊腰」的恼人窘境，除了饮食避免油腻、暴饮暴食，大餐结束后多食用蔬果平衡一天的热量摄取、增加活动量外，也可以饮用有利尿消肿、去湿、消脂的中药茶饮，是避免腰腹部脂肪囤积的方法。 不藏私！3私房瘦腰茶大公开 ★黑豆利水茶 材料：黑豆2钱、黑枣5颗、荷叶2钱。 作法： 1.将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。 2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收干至600C.C左右，即可熄火饮用。 效果：补肾、利水，促进下身血液循环，有助身体代谢多余水分、改善下肢浮肿问题。 注意事项： 要注意的是，常感口干舌燥、容易上火、火气大等体质偏燥热；以及正在发烧中、体内有发炎反应者应避免饮用该茶饮，以免火上加油，使症状更加恶化。 ★山楂消脂饮 材料：山楂2钱、陈皮2钱、泽泻2钱。 作法： 1.将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。 2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收干至600C.C左右，即可熄火饮用。 效果：滋味酸甜的山楂消脂饮不仅能理气健脾，更有去湿、消脂的效果，能帮助减少腰腹部脂肪的囤积。 注意事项： 有胃食道逆流、胃酸过多、胃度度、胃发炎问题的患者不建议饮用。 ★枳实降脂汤 材料：枳实2钱、厚朴2钱、火麻仁2钱。 作法： 1.将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。 2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收干至600C.C左右，即可熄火饮用。 效果：适度饮用有助促进肠道蠕动、润肠通便，摆脱宿便困扰，达到降低脂肪的囤积、消减腹围的作用。 注意事项： 枳实降脂汤润肠通便效果较强，建议肠胃道消化机能不佳，容易腹泻、腹痛的朋友避免饮用。