（健康医疗网／实习记者王馨仪报导）一名25岁戴先生，这一年来受左肩疼痛所苦，身为运动员的他，因此无法进行排球运动。原本以为休息一段时间做复健就可以解决疼痛问题，但没想到之后连手举高到某个范围时，就会出现疼痛及无力感；就医与医师商量后，决定接受微创肩关节镜肩盂唇及肩关节囊修补手术，术后一个月双手就可以举高了，重拾排球活动。 新竹马偕医院骨科医师叶雅菱表示，肩关节常因重复动作或意外伤害造成疼痛，长期重复使用肩关节，可能会使肩盂或肩峰等构造和旋转肌腱发生磨损，造成关节囊松弛或旋转肌腱的撕裂伤，以致肩关节活动时会不稳定或是因为夹挤产生疼痛感。 叶雅菱指出，年轻人的肩盂唇撕裂大部分不会自行愈合，导致日后所谓的习惯性脱臼，每脱臼一次，肩关节就受伤一次，多次脱臼后关节软骨就会磨损，提早老化。而年长者，发生脱臼时，除了上述受伤外，旋转肌腱常常会一起破裂，一旦破裂就不易愈合，日后便会疼痛且无力。 叶雅菱说明，过去传统的肩关节手术为了看清楚伤势必须将关节完全打开，因此会牺牲正常的组织造成剧烈疼痛及肌肉萎缩，另外，术后的伤口疼痛、关节囊发炎及纤维化，则会造成病人关节活动受限和复健时间拉长。至于伤口小、复原快的微创肩关节镜手术，可以让运动员术后迅速重返球场；手术中仅需在肩膀上开三个一公分的小洞，手术后隔天就可以出院了。身为运动员的戴先生，术后一周回诊拆线开始复健，一个月后手就可以完全举高了，帮助他花费较少的时间重拾排球做运动。

（优活健康网记者张琼之／综合报导）最近天气转凉，来到了好发心血管疾病、中风的季节，所以，提醒总胆固醇偏高的民众，要多加留意，不要在冬天因不知不觉过度饮食、摄取过多的高脂肪高热量的食物，以及缺乏运动，否则将会造成胆固醇飙高，恐增加心肌梗塞、脑中风的机率。 控制血脂肪有办法　谨记3点好过冬 为避免民众在冬天，血脂肪飙高，基隆市卫生局提供3点控制方法，帮助民众稳定血脂，平平安安度过这个冬天： 1）减少高胆固醇食物／除了要减少食用含高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、动物性食用油、带壳海鲜、肉皮等，也要多摄取一些有助于降低胆固醇的食物，例如：水果、燕麦、蒜头、杏仁、洋葱、黑木耳等。 2）避免体重过重／一旦体重超过愈多，体内产生的胆固醇就愈多。 3）维持适量运动／每天做30分钟的有氧运动，包括快走、慢跑、做体操、骑自行车等，皆能改善血中胆固醇。 少吃肥肉多吃水果　降低心血管疾病发生率 除了要控制血脂肪外，胆固醇偏高的民众，在冬季时更应注意控制饮食，摄取足量的蔬菜水果，避免过量食用内脏、肥肉、高饱和脂肪、高热量的食物；另养成规律运动的习惯，每天运动30分钟，以及戒烟，均有助于控制胆固醇量度，减低罹患心血管疾病与中风机会。

2014-12-20 采访整理：记者黄玉芳 白花油、绿油精、万金油是家庭常备用药，成分大同小异，包括薄荷脑、樟脑、尤加利油、丁香、薰衣草油桉叶油及冬青油(水杨酸甲酯)等。 记者郑超文／摄影 分享 专家的话：白花油、绿油精、万金油是家庭常备用药，成分大同小异，包括薄荷脑、樟脑、尤加利油、丁香、薰衣草油桉叶油及冬青油(水杨酸甲酯)等。 老一辈的人会因为用途上标示有腹痛、肚子痛，将这些药品滴在开水中服用，这是完全错误的用法，其中的成分「水杨酸甲酯」不能吃，如果剂量太大，很可能会造成呕吐、耳鸣、昏睡等不适，只能外用不能内服。 对感冒引起的头痛，以及晕车、晕船等，擦这些凉凉的药品可以提神醒脑，但如果是内在疾病引起的头晕，擦这些药毫无帮助。 婴幼儿的皮肤比较细嫩，角质层的保护作用还没有发展成熟，这些药品是经皮肤吸收，担心吸收剂量过高引起不适，因此两岁以下的婴幼儿最好不要使用。 有些人在刮痧的时候，会涂抹这些药品，但因为刮痧时皮肤的毛细孔张开，要注意勿涂抹过量，以免过于刺激。如果皮肤上有伤口或是因为抓破皮、起水泡，涂抹可能产生灼热感，因此刀伤、创伤等也避免使用。 咨询专家：厚德药局药师林信安

高血压药物 可能影响睡眠 2014-12-15 【台湾新生报／记者苏湘云】 随着年龄增长，出现失眠的机率也越来越高，有些人是难以入睡、睡不好，也有人晚上起床次数很频繁、很早就起床，白天则容易感觉昏昏欲睡，没有获得充分休息。阿尔曼‧尼尔二世医师于美国老人福利民间组织「美国退休人员协会」网站（AARP）撰文指出，有时候，失眠问题可能是药物引起，像甲型交感神经接受体阻断剂（Alpha-blockers）、乙型阻断剂（Beta-blockers）、肾上腺皮质固醇类药物（Corticosteroids）等都可能造成失眠问题。 治病药物可能引起失眠副作用 以甲型交感神经接受体阻断剂来说，这类药物常用来治疗高血压、良性摄护腺肥大、雷诺氏症候群等多种疾病。药物主要作用在于放松一些血管壁中的肌肉，让小血管较为通畅。 当身体分泌正肾上腺素时，较小动脉、静脉血管壁就会紧缩，而甲型交感神经接受体阻断剂正可以抑制正肾上腺素作用，进而改善血流、让血压下降。由于这类药物可以放松部份肌肉，因此也能帮助摄护腺疾病患者改善排尿情况。 这类药物虽然可以帮助治疗某些疾病，不过却会缩短睡眠快速动眼期（REM），并造成白天昏昏欲睡、没有精神。如果睡觉快速动眼期时间过短，可能会影响记忆力。 年长者若因这类药物产生失眠问题，可以与医师讨论一下，评估是否需要换药、改变药物剂量。若是用来治疗高血压，可以考虑换成钙离子阻断剂或其他降血压药。如果用来治疗良性摄护腺肥大，则可以考虑换成5α还原(酉每)抑制剂。 国内医师的叮咛 国泰综合医院精神科主治医师单家祁提醒，许多药物都可能影响睡眠，患者若因药物出现失眠困扰，一定要以治疗疾病为优先考量，千万不可因失眠而自行停药、减药，以免病情加重。如果失眠情况真的很严重，可以和医师讨论一下药物副作用、解决之道。必要时，可以考虑短期使用助眠药物，帮助改善睡眠品质。因为是短暂使用，所以较不用担心上瘾、依赖性问题。 【更多精采内容，详见新生报之《养生文化报》】 健康医药精采内容，详见台湾新生报网站