2015-03-15 11:51:03 聯合晚報 採訪整理：黃玉芳 關鍵字： 維他命 ‧ 睡眠 ‧ 過敏 ‧ 嘴破 ‧ 營養素 記者陳立凱／攝影 分享 維他命B群 作用：幫助體內葡萄糖、脂肪的代謝等生化反應。 副作用：過量可能導致皮膚過敏、拉肚子、胃口不佳。 注意事項： 1.正常作息的人，建議早上7至9時胃腸吸收最好的時候服用。若睡前服用，可能因促進代謝，導致亢奮、影響睡眠。 2.有癲癇病史的人不宜服用。 專家說法：維他命B群常見的包括B1、B2、B6、B12等。缺B2容易嘴破、缺B1、B6、B12則容易手腳麻，貧血也與缺B12有關。 不少人趁著出國旅遊時，大量購買，覺得吃了以後活力、精神變好，不過維他命B群於動物內臟、綠色蔬菜、蛋、牛奶等食物中都有，正常飲食下，並非人人都需要補充。 維他命B群是水溶性的營養素，吃多會排出體外，額外攝取只是白花錢，體力也不見得會變好。平常如果已有吃綜合維他命的人，如果又吃B群，可能超過攝取量上限。 但如果是正在服用避孕藥、或是平常抽菸、喝酒的人，對飲食中的B群吸收較差，還可能阻礙吸收，較適合額外補充B群。 有些人因為常熬夜，想藉由維他命B群來改善體力，不過B群僅是輔助的營養品，如果作息不調整、睡眠不充足，光是仰賴B群效果不大。 諮詢專家：德美藥師藥局蔡瓊梅 ◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

中南部地區的空污愈來愈嚴重，根據環保署統計，從去年10月到今年2月，只有10天是細懸浮微粒濃度，也就是PM2.5，是低於中級的好空氣；3月至昨天也為止也是天天破表。>>專家研究指出，霾害可能導致心血管疾病，甚至導致全台民眾壽命，平均縮短43.6天。 大陸霾害影響台灣，天空灰濛濛，環保署從2006年開始投入細懸浮微粒PM2.5的監測，全台共有70多個監測站，台大公衛學院教授鄭尊仁從動物實驗發現，小老鼠在平均PM2.5為13的環境3個月，會引發心律不整及心臟病。 環保署環境監測副處長張順欽(2015.3.2)：「會把霾的問題，或是其他的汙染物帶到台灣來，發生的時候都是在東北季風影響到台灣的季節，也就是每年11月到隔年的3、4月。」 中興大學環工系教授莊秉潔指出，PM2.5濃度影響最大前3名，是六輕、台化彰化廠、華亞汽電廠，光是六輕使全台灣暴露到的PM2.5濃度，可能造成台北人少活13.4天，高雄人少活52.5天，嘉義、南投、雲林人少活100天以上。 文化大學土地資源系主任楊之遠(2015.3.2)：「工廠會排放的汙染物，產生硫酸鹽、硝酸鹽前驅物，我們講的氮氧化物，這些我們都要去做管制，另外機動車輛裡面氮氧化物的管制，還可以再加強。」 空氣污染可能造成心血管疾病，甚至導致壽命縮短，PM2.5的嚴重性，有關當局應該更注重。

您也常感覺眼皮沉重嗎？別以為只是自己累了，小心，這可能是「肌無力症」，1名27歲粉領族，每天上班打電腦，常常覺得自己眼皮重、眼皮下垂，開車時甚至眼球複視將前方的1輛車誤看成2輛車，差點出車禍，嚇得她趕緊就醫，才發是罹患「肌無力症。」醫師表示，肌無力症屬於免疫系統異常，導致全身肌肉無力，延誤治療，嚴重可能呼吸衰竭而死。 雙眼用力張開想看清楚，但左眼皮卻怎麼也提不起勁，不知道的人，還以為這位女士，在眨眼裝可愛，其實有說不的辛酸，因為她罹患了重大疾病「肌無力症」，免疫系統失常造成全身肌肉無力，併發在眼睛，會導致眼皮下垂複視，需要戴像這樣的特製眼鏡，支撐眼皮，併發在口腔肌肉會吞嚥困難，如果在胸肌最嚴重可能肺部塌陷，造成呼吸困難致死，病友余先生，則是併發腿部肌肉，上下樓梯得用手搬腿，嚴重影響生活。 醫師門診也出現，1名27歲粉領族，每天上班打電腦，出現眼皮下垂，開車時眼球複視，將前方的1輛車誤看成2輛車，差點出車禍，嚇得趕緊就醫，才發是罹患「肌無力症」，目前全台有4千名患者，死亡率3％，患者及早接受治療，才能保命。 【更多新聞詳情請上 http://news.cts.com.tw/ 華視新聞】

台灣癌症基金會表示，男性也要施打HPV疫苗，並且和女性一樣，也應定期進行細胞篩檢。(photo by Steven Depolo on Flickr – used under Creative Commons licen …【台灣醒報記者蒲孝如台北報導】不只女生要打子宮頸癌HPV疫苗，現在男生也需要！以往認為引起子宮頸癌的人類乳突病毒（HPV）感染機率是女性高於男性，但一項最新醫學研究發現男性感染HPV的機率、以及反覆感染而演變成肛門癌、陰莖癌、菜花的比例並不低。為促進男性對此風險的重視，台灣癌症基金會11日表示，男性也要施打HPV疫苗，並和女性定期做抹片一樣，進行病毒檢驗。 台灣癌症基金會副執行長暨萬芳醫院血液腫瘤科主治醫師張家崙表示，台灣子宮頸癌發生率仍高於日、美、澳，顯示性行為年紀提早、生活型態改變等原因導致子宮頸癌前病變年輕化。以往一直認為女性受HPV感染的機率遠高於男性，但一項最新研究指出，男女任一方若曾感染HPV，則有3成機率會經由性行為傳染給另一半，不論男女皆會感染，且感染的病毒型是相同的。 「防治HPV的最佳方法，還是單一性伴侶並且戴保險套。」張家崙表示，雖然穩定單一的性伴侶也有一定機率會受到HPV感染，但性行為氾濫者更是高風險。身為醫師無法改變社會性開放的風氣，能做的只有積極宣導安全性行為，並且鼓勵男女皆要早期注射疫苗與定期細胞檢查。 馬偕紀念醫院婦產部婦科癌症學科主任張志隆表示，疫苗施打愈年輕愈好，未有性經驗、未受到病毒感染者的疫苗效果最好，已有性經驗的成人，不分男女也可施打，只是防護力可能不如青少年。男性可以與伴侶一起前往婦產科或家醫科接受疫苗注射，若欲確認是否已遭到病毒感染，則可至家醫科進行陰莖細胞檢驗，以利後續治療。 由於HPV疫苗價格昂貴，我國依世界衛生組織建議，採逐步導入方式。台灣目前已有6個縣市（新北市、桃園市、新竹市、嘉義縣市、金門縣）提供國、高中女學生公費施打HPV疫苗，其中，金門縣甚至已全面推動青少男也施打疫苗，是全台第一。而台北市目前僅針對低收入戶的青少女施行公費疫苗施打。

（中央社記者陳清芳台北10日電）大腸鏡可篩檢早期癌症，有健檢診所統計，大約半數大腸息肉長在右邊腸子，若只做直腸鏡或乙狀結腸鏡，而非完整大腸鏡，將會因檢查死角而貽誤防癌。 聯安診所院長鄭乃源今天指出，以往認為大腸息肉長在左側的直腸或乙狀結腸，民眾為減少不適而選擇大約60公分長的乙狀結腸鏡檢查；然而，最近4年聯安健檢共2萬6674筆大腸癌篩檢資料，右側大腸息肉的比率，從30%上升到52%。 實際案例不少，平日清淡飲食的40歲李姓婦女民國103年發現直腸神經內分泌腫瘤，隔年檢出右側大腸處4顆疑鋸齒狀腺瘤息肉；52歲謝姓男子每日應酬菸酒不離手，民國100年健檢發現10顆右側大腸息肉，103年檢出6到8顆腺瘤型息肉，平均分布在左側及右側大腸。 鄭乃源說，腺瘤型大腸息肉容易變成癌，每5名受檢者就1人檢出，健檢資料發現，左側的腺瘤型大腸息肉外觀就像暗紅色的香菇，很好辨認。生長在右側的息肉，比較小也比較透明，往往形狀扁平，或覆蓋添液，與旁邊正常的大腸黏膜沒有明顯區別，癌化速度卻是左側息肉的3倍。 他說，左側大腸不容易分辨更不易發現，這也是為何醫界做了這麼多大腸鏡檢查，也常規切除息肉，但是預防效果大致只達7成，為提高篩檢品質，大腸鏡從肛門推進到迴盲瓣，才是有效的檢查。 基隆長庚醫院副院長、肝膽胃腸科醫師簡榮南指出，乙狀結腸大約會漏失2成的大腸息肉，全大腸鏡（大約120公分）檢查，可有效掃除死角。1040310

（中央社記者王鴻國新北市9日電）新北市政府衛生局指出，近來每週因腸胃炎就診約4萬人次，平均約百人就有1人就醫，顯見仍處病毒性腸胃炎疫情高峰期。 衛生局指出，根據衛生福利部疾病管制署監測數據，新北市近4週門診、急診腹瀉就診總人次，分別為4萬3637人、3萬926人次、4萬7492人次、4萬2002人次，平均約100人就有1人就醫。 衛生局分析指出，現在是病毒性腸胃炎疫情高峰期，症狀可由多種病毒感染引起，傳染力極強，最常見的是諾羅病毒及輪狀病毒。 衛生局表示，諾羅病毒可感染任何年齡層，輪狀病毒好發於6歲以下嬰幼兒。症狀多為水瀉和嘔吐，或可能有頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀。 衛生局表示，一般人感染病毒性腸胃炎後1到2天後會逐漸康復，但嬰幼兒、老年人、免疫不全或身心障礙者因較缺乏自我照顧能力，容易出現脫水或電解質不足，進而抽搐甚至死亡，應儘速就醫並在家休息。 衛生局表示，預防病毒性腸胃炎應特別注意個人及飲食衛生習慣，不生飲、生食，病患污染的衣物、床單應立即更換，處理患者糞便、嘔吐物前應戴上手套與口罩，用市售濃度5%的漂白水稀釋10倍消毒後再沖入下水道，並澈底洗手。 衛生局強調，民眾應注意個人及飲食衛生，環境和器物表面可用市售濃度5%的漂白水稀釋50倍後擦拭使用；餐飲業、醫療照護機構及學校等人口密集場域，要加強防疫及感染管制措施。1040309

2015-03-08 09:49:09 聯合晚報 採訪整理：黃玉芳 關鍵字： 感冒 ‧ 喉嚨痛 ‧ 喉片 ‧ 喉糖 ‧ 呼吸道 非因感冒造成的喉嚨不適，不應服用含殺菌劑成分的喉片 記者陳立凱／攝影 分享 喉片分兩類：喉糖和藥品 成分：羅漢果、甘草、桔梗、八仙果、殺菌劑等 注意事項：非因感冒造成的喉嚨不適，不應服用含殺菌劑成分的喉片 專家的話：唱KTV唱到聲嘶力竭、講話「燒聲」，或是感冒「庫庫掃」、喉嚨痛、癢，覺得喉嚨乾乾的、吞嚥口水時痛痛的，不少人會含一顆喉片緩解不適。 喉片可分為兩大類：一種是潤喉類的喉糖，一種則是藥品，後者會加入消炎抗菌的殺菌劑。喉片的安全性高，只要不對其中的成分過敏，不必太擔心副作用，也可與其他藥品併用。 如果只是喉嚨沙啞，可以吃一般的喉糖，如雪天果、枇杷喉糖等，但不建議選擇太涼、太甜的產品；如果是因感冒喉嚨出現刺痛感，可以請藥師建議選用含消炎殺菌成分的喉片，當作輔助治療。建議每一次約含半小時，一天約可含5到6顆喉片。 但要注意，有添加殺菌劑的喉片是藥品、不是糖果，如果喉嚨已經不再發炎，不應該再服用。 感冒時鼻子不通，有些人也會吃超涼的口香糖代替喉片，讓呼吸道比較通暢，但在黏膜可能受傷的情況下，太涼、太甜、味道太強的產品反而容易對喉嚨造成刺激，應該避免。 諮詢藥師：廣泰藥局藥師劉宇琦