2015-03-15 11:51:03 联合晚报 采访整理：黄玉芳 关键字： 维他命 ‧ 睡眠 ‧ 过敏 ‧ 嘴破 ‧ 营养素 记者陈立凯／摄影 分享 维他命B群 作用：帮助体内葡萄糖、脂肪的代谢等生化反应。 副作用：过量可能导致皮肤过敏、拉肚子、胃口不佳。 注意事项： 1.正常作息的人，建议早上7至9时胃肠吸收最好的时候服用。若睡前服用，可能因促进代谢，导致亢奋、影响睡眠。 2.有癫痫病史的人不宜服用。 专家说法：维他命B群常见的包括B1、B2、B6、B12等。缺B2容易嘴破、缺B1、B6、B12则容易手脚麻，贫血也与缺B12有关。 不少人趁著出国旅游时，大量购买，觉得吃了以后活力、精神变好，不过维他命B群于动物内脏、绿色蔬菜、蛋、牛奶等食物中都有，正常饮食下，并非人人都需要补充。 维他命B群是水溶性的营养素，吃多会排出体外，额外摄取只是白花钱，体力也不见得会变好。平常如果已有吃综合维他命的人，如果又吃B群，可能超过摄取量上限。 但如果是正在服用避孕药、或是平常抽菸、喝酒的人，对饮食中的B群吸收较差，还可能阻碍吸收，较适合额外补充B群。 有些人因为常熬夜，想借由维他命B群来改善体力，不过B群仅是辅助的营养品，如果作息不调整、睡眠不充足，光是仰赖B群效果不大。 咨询专家：德美药师药局蔡琼梅 ◎ 随时掌握第一手健康讯息，快加入【元气网粉丝团】

中南部地区的空污愈来愈严重，根据环保署统计，从去年10月到今年2月，只有10天是细悬浮微粒浓度，也就是PM2.5，是低于中级的好空气；3月至昨天也为止也是天天破表。>>专家研究指出，霾害可能导致心血管疾病，甚至导致全台民众寿命，平均缩短43.6天。 大陆霾害影响台湾，天空灰濛濛，环保署从2006年开始投入细悬浮微粒PM2.5的监测，全台共有70多个监测站，台大公卫学院教授郑尊仁从动物实验发现，小老鼠在平均PM2.5为13的环境3个月，会引发心律不整及心脏病。 环保署环境监测副处长张顺钦(2015.3.2)：「会把霾的问题，或是其他的污染物带到台湾来，发生的时候都是在东北季风影响到台湾的季节，也就是每年11月到隔年的3、4月。」 中兴大学环工系教授庄秉洁指出，PM2.5浓度影响最大前3名，是六轻、台化彰化厂、华亚汽电厂，光是六轻使全台湾暴露到的PM2.5浓度，可能造成台北人少活13.4天，高雄人少活52.5天，嘉义、南投、云林人少活100天以上。 文化大学土地资源系主任杨之远(2015.3.2)：「工厂会排放的污染物，产生硫酸盐、硝酸盐前驱物，我们讲的氮氧化物，这些我们都要去做管制，另外机动车辆里面氮氧化物的管制，还可以再加强。」 空气污染可能造成心血管疾病，甚至导致寿命缩短，PM2.5的严重性，有关当局应该更注重。

您也常感觉眼皮沉重吗？别以为只是自己累了，小心，这可能是「肌无力症」，1名27岁粉领族，每天上班打电脑，常常觉得自己眼皮重、眼皮下垂，开车时甚至眼球复视将前方的1辆车误看成2辆车，差点出车祸，吓得她赶紧就医，才发是罹患「肌无力症。」医师表示，肌无力症属于免疫系统异常，导致全身肌肉无力，延误治疗，严重可能呼吸衰竭而死。 双眼用力张开想看清楚，但左眼皮却怎么也提不起劲，不知道的人，还以为这位女士，在眨眼装可爱，其实有说不的辛酸，因为她罹患了重大疾病「肌无力症」，免疫系统失常造成全身肌肉无力，并发在眼睛，会导致眼皮下垂复视，需要戴像这样的特制眼镜，支撑眼皮，并发在口腔肌肉会吞咽困难，如果在胸肌最严重可能肺部塌陷，造成呼吸困难致死，病友余先生，则是并发腿部肌肉，上下楼梯得用手搬腿，严重影响生活。 医师门诊也出现，1名27岁粉领族，每天上班打电脑，出现眼皮下垂，开车时眼球复视，将前方的1辆车误看成2辆车，差点出车祸，吓得赶紧就医，才发是罹患「肌无力症」，目前全台有4千名患者，死亡率3％，患者及早接受治疗，才能保命。 【更多新闻详情请上 http://news.cts.com.tw/ 华视新闻】

台湾癌症基金会表示，男性也要施打HPV疫苗，并且和女性一样，也应定期进行细胞筛检。(photo by Steven Depolo on Flickr – used under Creative Commons licen …【台湾醒报记者蒲孝如台北报导】不只女生要打子宫颈癌HPV疫苗，现在男生也需要！以往认为引起子宫颈癌的人类乳突病毒（HPV）感染机率是女性高于男性，但一项最新医学研究发现男性感染HPV的机率、以及反复感染而演变成肛门癌、阴茎癌、菜花的比例并不低。为促进男性对此风险的重视，台湾癌症基金会11日表示，男性也要施打HPV疫苗，并和女性定期做抹片一样，进行病毒检验。 台湾癌症基金会副执行长暨万芳医院血液肿瘤科主治医师张家仑表示，台湾子宫颈癌发生率仍高于日、美、澳，显示性行为年纪提早、生活型态改变等原因导致子宫颈癌前病变年轻化。以往一直认为女性受HPV感染的机率远高于男性，但一项最新研究指出，男女任一方若曾感染HPV，则有3成机率会经由性行为传染给另一半，不论男女皆会感染，且感染的病毒型是相同的。 「防治HPV的最佳方法，还是单一性伴侣并且戴保险套。」张家仑表示，虽然稳定单一的性伴侣也有一定机率会受到HPV感染，但性行为泛滥者更是高风险。身为医师无法改变社会性开放的风气，能做的只有积极宣导安全性行为，并且鼓励男女皆要早期注射疫苗与定期细胞检查。 马偕纪念医院妇产部妇科癌症学科主任张志隆表示，疫苗施打愈年轻愈好，未有性经验、未受到病毒感染者的疫苗效果最好，已有性经验的成人，不分男女也可施打，只是防护力可能不如青少年。男性可以与伴侣一起前往妇产科或家医科接受疫苗注射，若欲确认是否已遭到病毒感染，则可至家医科进行阴茎细胞检验，以利后续治疗。 由于HPV疫苗价格昂贵，我国依世界卫生组织建议，采逐步导入方式。台湾目前已有6个县市（新北市、桃园市、新竹市、嘉义县市、金门县）提供国、高中女学生公费施打HPV疫苗，其中，金门县甚至已全面推动青少男也施打疫苗，是全台第一。而台北市目前仅针对低收入户的青少女施行公费疫苗施打。

（中央社记者陈清芳台北10日电）大肠镜可筛检早期癌症，有健检诊所统计，大约半数大肠息肉长在右边肠子，若只做直肠镜或乙状结肠镜，而非完整大肠镜，将会因检查死角而贻误防癌。 联安诊所院长郑乃源今天指出，以往认为大肠息肉长在左侧的直肠或乙状结肠，民众为减少不适而选择大约60公分长的乙状结肠镜检查；然而，最近4年联安健检共2万6674笔大肠癌筛检资料，右侧大肠息肉的比率，从30%上升到52%。 实际案例不少，平日清淡饮食的40岁李姓妇女民国103年发现直肠神经内分泌肿瘤，隔年检出右侧大肠处4颗疑锯齿状腺瘤息肉；52岁谢姓男子每日应酬菸酒不离手，民国100年健检发现10颗右侧大肠息肉，103年检出6到8颗腺瘤型息肉，平均分布在左侧及右侧大肠。 郑乃源说，腺瘤型大肠息肉容易变成癌，每5名受检者就1人检出，健检资料发现，左侧的腺瘤型大肠息肉外观就像暗红色的香菇，很好辨认。生长在右侧的息肉，比较小也比较透明，往往形状扁平，或覆蓋添液，与旁边正常的大肠黏膜没有明显区别，癌化速度却是左侧息肉的3倍。 他说，左侧大肠不容易分辨更不易发现，这也是为何医界做了这么多大肠镜检查，也常规切除息肉，但是预防效果大致只达7成，为提高筛检品质，大肠镜从肛门推进到回盲瓣，才是有效的检查。 基隆长庚医院副院长、肝胆胃肠科医师简荣南指出，乙状结肠大约会漏失2成的大肠息肉，全大肠镜（大约120公分）检查，可有效扫除死角。1040310

（中央社记者王鸿国新北市9日电）新北市政府卫生局指出，近来每周因肠胃炎就诊约4万人次，平均约百人就有1人就医，显见仍处病毒性肠胃炎疫情高峰期。 卫生局指出，根据卫生福利部疾病管制署监测数据，新北市近4周门诊、急诊腹泻就诊总人次，分别为4万3637人、3万926人次、4万7492人次、4万2002人次，平均约100人就有1人就医。 卫生局分析指出，现在是病毒性肠胃炎疫情高峰期，症状可由多种病毒感染引起，传染力极强，最常见的是诺罗病毒及轮状病毒。 卫生局表示，诺罗病毒可感染任何年龄层，轮状病毒好发于6岁以下婴幼儿。症状多为水泻和呕吐，或可能有头痛、发烧、腹部痉挛、胃痛、恶心、肌肉酸痛等症状。 卫生局表示，一般人感染病毒性肠胃炎后1到2天后会逐渐康复，但婴幼儿、老年人、免疫不全或身心障碍者因较缺乏自我照顾能力，容易出现脱水或电解质不足，进而抽搐甚至死亡，应尽速就医并在家休息。 卫生局表示，预防病毒性肠胃炎应特别注意个人及饮食卫生习惯，不生饮、生食，病患污染的衣物、床单应立即更换，处理患者粪便、呕吐物前应戴上手套与口罩，用市售浓度5%的漂白水稀释10倍消毒后再冲入下水道，并澈底洗手。 卫生局强调，民众应注意个人及饮食卫生，环境和器物表面可用市售浓度5%的漂白水稀释50倍后擦拭使用；餐饮业、医疗照护机构及学校等人口密集场域，要加强防疫及感染管制措施。1040309

2015-03-08 09:49:09 联合晚报 采访整理：黄玉芳 关键字： 感冒 ‧ 喉咙痛 ‧ 喉片 ‧ 喉糖 ‧ 呼吸道 非因感冒造成的喉咙不适，不应服用含杀菌剂成分的喉片 记者陈立凯／摄影 分享 喉片分两类：喉糖和药品 成分：罗汉果、甘草、桔梗、八仙果、杀菌剂等 注意事项：非因感冒造成的喉咙不适，不应服用含杀菌剂成分的喉片 专家的话：唱KTV唱到声嘶力竭、讲话「烧声」，或是感冒「库库扫」、喉咙痛、痒，觉得喉咙乾乾的、吞咽口水时痛痛的，不少人会含一颗喉片缓解不适。 喉片可分为两大类：一种是润喉类的喉糖，一种则是药品，后者会加入消炎抗菌的杀菌剂。喉片的安全性高，只要不对其中的成分过敏，不必太担心副作用，也可与其他药品并用。 如果只是喉咙沙哑，可以吃一般的喉糖，如雪天果、枇杷喉糖等，但不建议选择太凉、太甜的产品；如果是因感冒喉咙出现刺痛感，可以请药师建议选用含消炎杀菌成分的喉片，当作辅助治疗。建议每一次约含半小时，一天约可含5到6颗喉片。 但要注意，有添加杀菌剂的喉片是药品、不是糖果，如果喉咙已经不再发炎，不应该再服用。 感冒时鼻子不通，有些人也会吃超凉的口香糖代替喉片，让呼吸道比较通畅，但在黏膜可能受伤的情况下，太凉、太甜、味道太强的产品反而容易对喉咙造成刺激，应该避免。 咨询药师：广泰药局药师刘宇琦