（中央社記者陳清芳台北17日電）這2天北部霧濛濛，氣管敏感和慢性肺病患者最有感，台北榮總呼吸治療科主任江啟輝說，病床已滿，非要出門的不可的病人出門前先吸藥，戴N95口罩自保。 環保署空保處今天指出，監測數據顯示，北部地區二氧化硫濃度並沒有比平常高，造成能見度不佳的主因在於大氣條件擴散不佳，污染物不易吹散，空污成分除了PM2.5、少量二氧化硫外，還有汽機車排放的氮氧化物、海鹽、水氣等。 身為台灣氣喘學會、台灣慢性阻塞性肺病學會兩會理事長的江啟輝說，最近天氣變化及空污籠罩，讓胸腔內科呼吸照護病床滿床，部分病人氣喘發作、咳不出痰卻咳血，直接進了醫院急診室，要「借床」住進其他科的病床。 江啟輝說，霧霾來襲，一般人頂多鼻子和喉嚨發癢，會想咳嗽，氣喘和慢性肺炎的患者氣管比較敏感，比較無法透過氣管纖毛運動排除污染物，很容易氣管收縮喘不過氣來，慢性肺疾患者咳不出來的痰液卡在氣管裡，成了病菌的溫床，釀成肺炎，吸不到足夠的氧氣更會引發心血管疾病。 江啟輝表示，他都建議患者在這種天氣別出門，非要出門的話，出門前預先吸入類固醇、支氣管擴張劑，出門時配掛N95口罩才能過濾PM2.5懸浮微粒，口罩務必要密合臉部，不要漏風。 台灣春天常有中國大陸沙塵來襲，心肺疾病患者不出門，但室內密閉空間的空氣品質也不好，江啟輝提醒患者檢查空氣清淨機是否能有效過濾微細空污物質，定期更換濾網，以免吸到室內廢氣。1040317

2015-03-15 11:51:03 聯合晚報 採訪整理：黃玉芳 關鍵字： 維他命 ‧ 睡眠 ‧ 過敏 ‧ 嘴破 ‧ 營養素 記者陳立凱／攝影 分享 維他命B群 作用：幫助體內葡萄糖、脂肪的代謝等生化反應。 副作用：過量可能導致皮膚過敏、拉肚子、胃口不佳。 注意事項： 1.正常作息的人，建議早上7至9時胃腸吸收最好的時候服用。若睡前服用，可能因促進代謝，導致亢奮、影響睡眠。 2.有癲癇病史的人不宜服用。 專家說法：維他命B群常見的包括B1、B2、B6、B12等。缺B2容易嘴破、缺B1、B6、B12則容易手腳麻，貧血也與缺B12有關。 不少人趁著出國旅遊時，大量購買，覺得吃了以後活力、精神變好，不過維他命B群於動物內臟、綠色蔬菜、蛋、牛奶等食物中都有，正常飲食下，並非人人都需要補充。 維他命B群是水溶性的營養素，吃多會排出體外，額外攝取只是白花錢，體力也不見得會變好。平常如果已有吃綜合維他命的人，如果又吃B群，可能超過攝取量上限。 但如果是正在服用避孕藥、或是平常抽菸、喝酒的人，對飲食中的B群吸收較差，還可能阻礙吸收，較適合額外補充B群。 有些人因為常熬夜，想藉由維他命B群來改善體力，不過B群僅是輔助的營養品，如果作息不調整、睡眠不充足，光是仰賴B群效果不大。 諮詢專家：德美藥師藥局蔡瓊梅 ◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】