（中央社记者陈清芳台北17日电）这2天北部雾濛濛，气管敏感和慢性肺病患者最有感，台北荣总呼吸治疗科主任江启辉说，病床已满，非要出门的不可的病人出门前先吸药，戴N95口罩自保。 环保署空保处今天指出，监测数据显示，北部地区二氧化硫浓度并没有比平常高，造成能见度不佳的主因在于大气条件扩散不佳，污染物不易吹散，空污成分除了PM2.5、少量二氧化硫外，还有汽机车排放的氮氧化物、海盐、水气等。 身为台湾气喘学会、台湾慢性阻塞性肺病学会两会理事长的江启辉说，最近天气变化及空污笼罩，让胸腔内科呼吸照护病床满床，部分病人气喘发作、咳不出痰却咳血，直接进了医院急诊室，要「借床」住进其他科的病床。 江启辉说，雾霾来袭，一般人顶多鼻子和喉咙发痒，会想咳嗽，气喘和慢性肺炎的患者气管比较敏感，比较无法透过气管纤毛运动排除污染物，很容易气管收缩喘不过气来，慢性肺疾患者咳不出来的痰液卡在气管里，成了病菌的温床，酿成肺炎，吸不到足够的氧气更会引发心血管疾病。 江启辉表示，他都建议患者在这种天气别出门，非要出门的话，出门前预先吸入类固醇、支气管扩张剂，出门时配挂N95口罩才能过滤PM2.5悬浮微粒，口罩务必要密合脸部，不要漏风。 台湾春天常有中国大陆沙尘来袭，心肺疾病患者不出门，但室内密闭空间的空气品质也不好，江启辉提醒患者检查空气清净机是否能有效过滤微细空污物质，定期更换滤网，以免吸到室内废气。1040317

2015-03-15 11:51:03 联合晚报 采访整理：黄玉芳 关键字： 维他命 ‧ 睡眠 ‧ 过敏 ‧ 嘴破 ‧ 营养素 记者陈立凯／摄影 分享 维他命B群 作用：帮助体内葡萄糖、脂肪的代谢等生化反应。 副作用：过量可能导致皮肤过敏、拉肚子、胃口不佳。 注意事项： 1.正常作息的人，建议早上7至9时胃肠吸收最好的时候服用。若睡前服用，可能因促进代谢，导致亢奋、影响睡眠。 2.有癫痫病史的人不宜服用。 专家说法：维他命B群常见的包括B1、B2、B6、B12等。缺B2容易嘴破、缺B1、B6、B12则容易手脚麻，贫血也与缺B12有关。 不少人趁著出国旅游时，大量购买，觉得吃了以后活力、精神变好，不过维他命B群于动物内脏、绿色蔬菜、蛋、牛奶等食物中都有，正常饮食下，并非人人都需要补充。 维他命B群是水溶性的营养素，吃多会排出体外，额外摄取只是白花钱，体力也不见得会变好。平常如果已有吃综合维他命的人，如果又吃B群，可能超过摄取量上限。 但如果是正在服用避孕药、或是平常抽菸、喝酒的人，对饮食中的B群吸收较差，还可能阻碍吸收，较适合额外补充B群。 有些人因为常熬夜，想借由维他命B群来改善体力，不过B群仅是辅助的营养品，如果作息不调整、睡眠不充足，光是仰赖B群效果不大。 咨询专家：德美药师药局蔡琼梅 ◎ 随时掌握第一手健康讯息，快加入【元气网粉丝团】