【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】近日正式升格為人妻的昆凌，除了有「美背夢幻教主」的稱號，穠纖合度的小蠻腰更是令人稱羨！但是，仍然有許多人為「水桶腰」而困擾不已。尤其年節前聚餐、吃尾牙，不知不覺腰線逐漸「走鐘」。中醫師表示，想要擁有女明星般纖細、曼妙的「水蛇腰」，不妨適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲，輔助調理改善。 陳玫妃中醫師表示，以中醫理論來看，導致肥胖症發生的原因，與人體正氣虛衰、脾胃失調、陽氣虛損、肝腎功能失調有關；由於人體五臟處於虛損狀態，也就造成氣滯血瘀、水濕難排、浮腫等問題產生。所以，中醫在治療肥胖上，大多從益氣健脾、化痰利濕、消食導滯著手。 因此，想要擺脫「虎背熊腰」的惱人窘境，除了飲食避免油膩、暴飲暴食，大餐結束後多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動量外，也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，是避免腰腹部脂肪囤積的方法。 不藏私！3私房瘦腰茶大公開 ★黑豆利水茶 材料：黑豆2錢、黑棗5顆、荷葉2錢。 作法： 1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。 2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。 效果：補腎、利水，促進下身血液循環，有助身體代謝多餘水分、改善下肢浮腫問題。 注意事項： 要注意的是，常感口乾舌燥、容易上火、火氣大等體質偏燥熱；以及正在發燒中、體內有發炎反應者應避免飲用該茶飲，以免火上加油，使症狀更加惡化。 ★山楂消脂飲 材料：山楂2錢、陳皮2錢、澤瀉2錢。 作法： 1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。 2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。 效果：滋味酸甜的山楂消脂飲不僅能理氣健脾，更有去濕、消脂的效果，能幫助減少腰腹部脂肪的囤積。 注意事項： 有胃食道逆流、胃酸過多、胃度度、胃發炎問題的患者不建議飲用。 ★枳實降脂湯 材料：枳實2錢、厚朴2錢、火麻仁2錢。 作法： 1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。 2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。 效果：適度飲用有助促進腸道蠕動、潤腸通便，擺脫宿便困擾，達到降低脂肪的囤積、消減腹圍的作用。 注意事項： 枳實降脂湯潤腸通便效果較強，建議腸胃道消化機能不佳，容易腹瀉、腹痛的朋友避免飲用。

2015-02-01 09:54:27 聯合晚報 採訪整理：陳麗婷 整腸產品包括表飛鳴、若元錠(白色包裝)、比菲德氏菌、妙利散等多種產品。 記者高彬原/攝影 分享 表飛鳴、若元錠等整腸產品 用途：整腸、助消化、防止便秘。 副作用：溫和、較少見副作用。 注意事項：1.飯後服用。2.屬整腸功能，無法改善胃痛，胃不舒服應就醫。 專家的話： 不少民眾覺得消化不好、便秘，會自行購買表飛鳴、若元錠等幫助消化、整腸商品，這類產品主要功能是整腸，可以防止便秘、改善腹瀉，成分主要是益生菌，服用後可增加腸內好菌，抑制壞菌生長，當腸道吸收變好，人體的免疫力也可相對提升。 但市面上整腸產品琳瑯滿目，例如比菲德氏菌、妙利散等，民眾購買前，最好先諮詢藥師，再挑選適合的產品。 有些父母親發現孩子食慾不好、不愛吃東西，也會買這類產品給小孩吃，但這些產品其實沒有提升食慾的功能，孩子食慾差、身材瘦小，家長應觀察孩子是否吃太多零食或太偏食，例如只愛吃肉、少吃蔬菜，造成消化不好、影響食慾。 此外，很多民眾胃痛、胃不舒服時，也買整腸產品來吃。但整腸產品主要是針對腸道，對改善胃部問題沒有效果，建議有胃痛等問題還是要就醫。 如果吃了整腸產品後，便秘、消化不良等狀況未獲得緩解，應立即就醫徹底檢查，先排除是否有其他疾病，再對症治療。 諮詢專家：善生藥局藥師賴姵妘