【华人健康网记者洪毓琪／台北报导】近日正式升格为人妻的昆凌，除了有「美背梦幻教主」的称号，秾纤合度的小蛮腰更是令人称羡！但是，仍然有许多人为「水桶腰」而困扰不已。尤其年节前聚餐、吃尾牙，不知不觉腰线逐渐「走钟」。中医师表示，想要拥有女明星般纤细、曼妙的「水蛇腰」，不妨适度饮用有助去湿、消脂、润肠通便的中药茶饮，辅助调理改善。 陈玫妃中医师表示，以中医理论来看，导致肥胖症发生的原因，与人体正气虚衰、脾胃失调、阳气虚损、肝肾功能失调有关；由于人体五脏处于虚损状态，也就造成气滞血瘀、水湿难排、浮肿等问题产生。所以，中医在治疗肥胖上，大多从益气健脾、化痰利湿、消食导滞着手。 因此，想要摆脱「虎背熊腰」的恼人窘境，除了饮食避免油腻、暴饮暴食，大餐结束后多食用蔬果平衡一天的热量摄取、增加活动量外，也可以饮用有利尿消肿、去湿、消脂的中药茶饮，是避免腰腹部脂肪囤积的方法。 不藏私！3私房瘦腰茶大公开 ★黑豆利水茶 材料：黑豆2钱、黑枣5颗、荷叶2钱。 作法： 1.将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。 2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收干至600C.C左右，即可熄火饮用。 效果：补肾、利水，促进下身血液循环，有助身体代谢多余水分、改善下肢浮肿问题。 注意事项： 要注意的是，常感口干舌燥、容易上火、火气大等体质偏燥热；以及正在发烧中、体内有发炎反应者应避免饮用该茶饮，以免火上加油，使症状更加恶化。 ★山楂消脂饮 材料：山楂2钱、陈皮2钱、泽泻2钱。 作法： 1.将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。 2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收干至600C.C左右，即可熄火饮用。 效果：滋味酸甜的山楂消脂饮不仅能理气健脾，更有去湿、消脂的效果，能帮助减少腰腹部脂肪的囤积。 注意事项： 有胃食道逆流、胃酸过多、胃度度、胃发炎问题的患者不建议饮用。 ★枳实降脂汤 材料：枳实2钱、厚朴2钱、火麻仁2钱。 作法： 1.将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。 2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收干至600C.C左右，即可熄火饮用。 效果：适度饮用有助促进肠道蠕动、润肠通便，摆脱宿便困扰，达到降低脂肪的囤积、消减腹围的作用。 注意事项： 枳实降脂汤润肠通便效果较强，建议肠胃道消化机能不佳，容易腹泻、腹痛的朋友避免饮用。

2015-02-01 09:54:27 联合晚报 采访整理：陈丽婷 整肠产品包括表飞鸣、若元锭(白色包装)、比菲德氏菌、妙利散等多种产品。 记者高彬原/摄影 分享 表飞鸣、若元锭等整肠产品 用途：整肠、助消化、防止便秘。 副作用：温和、较少见副作用。 注意事项：1.饭后服用。2.属整肠功能，无法改善胃痛，胃不舒服应就医。 专家的话： 不少民众觉得消化不好、便秘，会自行购买表飞鸣、若元锭等帮助消化、整肠商品，这类产品主要功能是整肠，可以防止便秘、改善腹泻，成分主要是益生菌，服用后可增加肠内好菌，抑制坏菌生长，当肠道吸收变好，人体的免疫力也可相对提升。 但市面上整肠产品琳瑯满目，例如比菲德氏菌、妙利散等，民众购买前，最好先咨询药师，再挑选适合的产品。 有些父母亲发现孩子食欲不好、不爱吃东西，也会买这类产品给小孩吃，但这些产品其实没有提升食欲的功能，孩子食欲差、身材瘦小，家长应观察孩子是否吃太多零食或太偏食，例如只爱吃肉、少吃蔬菜，造成消化不好、影响食欲。 此外，很多民众胃痛、胃不舒服时，也买整肠产品来吃。但整肠产品主要是针对肠道，对改善胃部问题没有效果，建议有胃痛等问题还是要就医。 如果吃了整肠产品后，便秘、消化不良等状况未获得缓解，应立即就医彻底检查，先排除是否有其他疾病，再对症治疗。 咨询专家：善生药局药师赖姵妘