2015-02-04 00:56:49 聯合新聞網 記者黃文彥 再過兩個星期就是農曆春節，因應即將到來的六天連假，領有慢性病連續處方箋的民眾可以提前領取過年期間的慢性病用藥。 健保署宣布，民眾用完藥的最後一天如果落在2月18日到2月23日過年期間，從2月8日起就可以預先領藥，確保過年期間用藥不會中斷。 慢性病連續處方箋效期，是依照醫師給藥日數計算，最多90天每次給30天以內的用藥量。依健保署規定，持慢性病連續處方箋領藥的民眾，必須在上次給藥期間屆滿前10天，才可以再領取下個月用藥。 健保署醫務管理組專委王淑華表示，每年過年健保署都放寬規定，提醒持有慢性病連續處方箋的民眾提前領藥。 目前可以領取慢性病連續處方箋的疾病高達一百種，包含糖尿病、高血壓、痛風、高血脂、精神病、癲癇、心臟病，甚至連攝護腺肥大等都是慢性病連續處方箋的範圍。 健保署統計，國內目前約有532萬人領有慢性病連續處方箋，人口以每年5%的速度持續成長，反映出國內人口老化的事實。

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】近日正式升格為人妻的昆凌，除了有「美背夢幻教主」的稱號，穠纖合度的小蠻腰更是令人稱羨！但是，仍然有許多人為「水桶腰」而困擾不已。尤其年節前聚餐、吃尾牙，不知不覺腰線逐漸「走鐘」。中醫師表示，想要擁有女明星般纖細、曼妙的「水蛇腰」，不妨適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲，輔助調理改善。 陳玫妃中醫師表示，以中醫理論來看，導致肥胖症發生的原因，與人體正氣虛衰、脾胃失調、陽氣虛損、肝腎功能失調有關；由於人體五臟處於虛損狀態，也就造成氣滯血瘀、水濕難排、浮腫等問題產生。所以，中醫在治療肥胖上，大多從益氣健脾、化痰利濕、消食導滯著手。 因此，想要擺脫「虎背熊腰」的惱人窘境，除了飲食避免油膩、暴飲暴食，大餐結束後多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動量外，也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，是避免腰腹部脂肪囤積的方法。 不藏私！3私房瘦腰茶大公開 ★黑豆利水茶 材料：黑豆2錢、黑棗5顆、荷葉2錢。 作法： 1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。 2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。 效果：補腎、利水，促進下身血液循環，有助身體代謝多餘水分、改善下肢浮腫問題。 注意事項： 要注意的是，常感口乾舌燥、容易上火、火氣大等體質偏燥熱；以及正在發燒中、體內有發炎反應者應避免飲用該茶飲，以免火上加油，使症狀更加惡化。 ★山楂消脂飲 材料：山楂2錢、陳皮2錢、澤瀉2錢。 作法： 1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。 2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。 效果：滋味酸甜的山楂消脂飲不僅能理氣健脾，更有去濕、消脂的效果，能幫助減少腰腹部脂肪的囤積。 注意事項： 有胃食道逆流、胃酸過多、胃度度、胃發炎問題的患者不建議飲用。 ★枳實降脂湯 材料：枳實2錢、厚朴2錢、火麻仁2錢。 作法： 1.將上述食材簡單沖洗，以麻布袋裝起束緊。 2.把裝好的中藥包放入800C.C的滾水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火飲用。 效果：適度飲用有助促進腸道蠕動、潤腸通便，擺脫宿便困擾，達到降低脂肪的囤積、消減腹圍的作用。 注意事項： 枳實降脂湯潤腸通便效果較強，建議腸胃道消化機能不佳，容易腹瀉、腹痛的朋友避免飲用。

2015-02-01 09:54:27 聯合晚報 採訪整理：陳麗婷 整腸產品包括表飛鳴、若元錠(白色包裝)、比菲德氏菌、妙利散等多種產品。 記者高彬原/攝影 分享 表飛鳴、若元錠等整腸產品 用途：整腸、助消化、防止便秘。 副作用：溫和、較少見副作用。 注意事項：1.飯後服用。2.屬整腸功能，無法改善胃痛，胃不舒服應就醫。 專家的話： 不少民眾覺得消化不好、便秘，會自行購買表飛鳴、若元錠等幫助消化、整腸商品，這類產品主要功能是整腸，可以防止便秘、改善腹瀉，成分主要是益生菌，服用後可增加腸內好菌，抑制壞菌生長，當腸道吸收變好，人體的免疫力也可相對提升。 但市面上整腸產品琳瑯滿目，例如比菲德氏菌、妙利散等，民眾購買前，最好先諮詢藥師，再挑選適合的產品。 有些父母親發現孩子食慾不好、不愛吃東西，也會買這類產品給小孩吃，但這些產品其實沒有提升食慾的功能，孩子食慾差、身材瘦小，家長應觀察孩子是否吃太多零食或太偏食，例如只愛吃肉、少吃蔬菜，造成消化不好、影響食慾。 此外，很多民眾胃痛、胃不舒服時，也買整腸產品來吃。但整腸產品主要是針對腸道，對改善胃部問題沒有效果，建議有胃痛等問題還是要就醫。 如果吃了整腸產品後，便秘、消化不良等狀況未獲得緩解，應立即就醫徹底檢查，先排除是否有其他疾病，再對症治療。 諮詢專家：善生藥局藥師賴姵妘

【華人健康網圖文提供／商業周刊】寒流入侵，天空灰撲撲一片，空氣又冷又髒，許多小朋友不只鼻塞、打噴嚏，也常咳到睡不好，到底寒冬、空氣差時，該如何照顧胸腔健康，減少久咳不止？ 「咳、咳、咳」孩子深夜裡的咳嗽聲，總讓家長繃緊神經、夜不成眠，但為什麼每到冬季，總覺得孩子特別容易生病，呼吸道特別難照顧？ 痰變多！空氣害的？必懂觀察空氣品質三指標 其實，光是冷空氣，就會讓有些氣管比較敏感的孩子有氣管收縮、痙攣出現呼吸困難、會喘的症狀，更別說寒冷的氣候，也會讓流行性感冒病毒較活躍。天冷時，大家會比較傾向門窗緊閉，讓室內成為病菌交流的空間。 而從大環境來看，寒冬易有呼吸症狀是因為台灣雖然四面環海，但冬季會有從西伯利亞與蒙古挾帶而來的沙塵、霾害，再加上國內的交通與工廠等空氣汙染，倘若含有的空氣品質懸浮微粒濃度（PM10）、細懸浮微粒濃度（PM2.5），空氣汙染指標值（PSI）較高，對於有呼吸道敏感的孩子及成人，都會造成痰多、喉嚨癢、咳嗽的加劇，甚至可能讓氣喘發作。 處在氣溫直直落的冬季，該如何照顧孩子的呼吸道？本期由專精兒童胸腔醫學的呂立醫師，分享兒童呼吸道健康的關鍵養生之道。 天氣冷颼颼，除氣溫變化外，氣象報告空氣品質指標中的PM10、PM2.5、PSI，到底指的是什麼，對於孩子的呼吸道健康有什麼危害？PM10 指的是空氣中，粒狀汙染物的粒徑在十微米（μm）以下的濃度，PM2.5則是粒徑在二‧五微米以下的濃度。 粒徑越小，越易飄浮，PM10就會被吸入人體呼吸道，易沉積在鼻腔、口腔，使分泌物變多、變濃稠，易喉嚨癢。而PM2.5這種細懸浮微粒，特別重要是因會被吸到肺部深層的肺泡，引起發炎，產生更多痰，更易出現咳嗽的症狀。PSI是把空氣汙染的各種汙染物綜合考慮所得到的空氣汙染指標值，當達到不良、非常不良與有害的程度，會影響到敏感族群，產生各種呼吸道的不適。 老過敏？8歲前是關鍵　肺部發育期少接觸過敏原 人體，左右各一的肺臟，主要功能是呼吸，當鼻腔吸入空氣後，會經由鼻竇、氣管、支氣管一路到達肺泡。肺部的快速成長期，第一階段，在八歲前，主要是肺泡數量的生長及呼吸道的發育。第二階段則是在青春期的國、高中生，肺部會隨胸廓成長變大，肺功能會一路增加到二十、三十歲左右，之後就逐漸降低。這段期間，減少接觸過敏原、病菌引起的發炎、感染、受傷與空氣汙染暴露，以及好好鍛鍊肺活量與心肺功能，才能讓肺部有足夠的擴張與成長。 兒童的肺部尚未成熟，氣管、支氣管的管徑小，再加上肺泡少，肺活量遠較成人低，較容易受到懸浮微粒、細懸浮微粒的危害，當發現PM10、PM2.5、PSI高，空氣品質差時，建議要減少戶外的活動，避免暴露在汙染混濁的空氣中。但也不宜總是宅在家不動，所以，青少年可以改採室內運動，像到運動中心跑步、游泳，年幼的孩子也可以跳繩，或者是去室內運動場打球等。 每當空氣髒，呼吸道的痰液會增多，原本的目的是為了把外來的汙染物包裹起來，再運用呼吸道的纖毛擺動，把痰液慢慢運出體外，是人體呼吸道的重要保護作用。咳嗽，則可瞬間排除痰液，避免痰液卡在氣管及支氣管，影響呼吸的狀況，通常痰積得越多、咳得越頻繁。適度補充溫開水，有助於把黏在氣管壁上的濃痰咳出。 易乾咳？是氣管受刺激　天冷時以口罩、圍巾保護 而乾咳的咳嗽，則常是氣管受到直接刺激而收縮、咳嗽，與溫差大、發炎性的持續刺激有關。若早上出門上學，一早氣溫特別冷時，棉布口罩、配戴圍巾等保暖措施，都滿重要。戴口罩，雖然沒辦法有效隔絕空氣中粒徑小的汙染物，但對於減少直接吸入冷空氣，避免早晚溫差過大時，引起的鼻塞、打噴嚏、咳嗽，會有助益。 由於咳嗽的原因有千百種，夜晚咳不停、咳到吐，有可能是鼻涕倒流、鼻竇炎、氣喘發作，也有可能是肺部有黴漿菌等感染。 如果感冒後，咳出黃色或綠色等帶病菌顏色的痰液，或是病程拖得比較長，有持續兩週的慢性咳嗽，沒有緩解，不管有沒有發燒的症狀、有沒有氣喘，建議應就醫檢查，找尋致病原因，接受必要的治療。 若是放任氣喘或氣管發炎沒有處理，產生慢性氣管持續收縮、發炎，導致氣管壁變厚、變形，或是肺部肺泡壞死，產生纖維化，可能會有長期氣喘或是肺活量不足的問題。 天氣太冷時，經常緊閉門窗，很難保持室內空氣暢通，易讓室內空氣混濁，如果家裡的孩子有過敏體質，可以考慮使用有高效率空氣微粒子過濾網的空氣清淨機、吸塵器來清潔室內的空氣及環境，但要特別注意濾網的更替與清潔，才能維持原有的過濾效果。 家裡有氣管敏感的孩子，最好能全面禁菸，因為，家長們即使躲到陽台抽菸，沒讓孩子吸到二手菸，但身上的頭髮、皮膚、衣物，仍會沾染香菸的粒子，造成三手菸的危害，一樣會傷害孩子的氣管與肺部。為了自己及孩子的健康，家長宜戒菸，並避免出入有菸害的環境。 【延伸閱讀】3招保護過敏氣管 氣管敏感的孩子，很容易因為氣溫劇降、空氣品質差而出現痰多、咳嗽的症狀，做好兒童胸腔保健3要訣，可減緩呼吸道的不適，有助肺部的強健。 1.喝溫水，適度補充水分，可讓呼吸道濕潤，有助黏在氣管壁的痰液咳出。 2.溫差大或空污嚴重時少外出，或可配戴口罩減少呼吸道刺激。 3.寒冬可做室內運動鍛鍊肺活量與心肺功能，但要注意室內空氣品質。 ※本文由《商業周刊》授權刊載，未經同意禁止轉載。

（中央社記者龍珮寧台北31日電）國內分析，近6年愛滋感染者合併罹患C肝由每年1到5例，增至去年32例，多與不安全性行為有關，尤其曾患梅毒、淋病是危險因子。 近10年來歐美日等國都有許多相關報告發表，都指向愛滋感染者合併C型肝炎發生有逐漸增加趨勢。 衛福部疾管署防疫醫師羅一鈞分析2001年6月到2014年12月愛滋感染者合併急性C型肝炎情況。感染者合併C肝從每年1到5例，在近6年間逐步增加，到2104年竟達32例，主要集中在大台北地區。 羅一鈞說，感染者又合併C肝（HIV/AHC）的男性有93人，8成是21到40歲間、88%的愛滋感染是透過男男性行為（MSM）、74%住在北北基、49%患者有急性肝炎、82%肝指數異常、69%曾通報梅毒、20%曾通報淋病。 分析2014年個案瞭解C肝可能傳染途徑顯示，HIV/AHC的28名個案中，46%在3個月內曾有不安全性行為，其中以同性為性伴侶佔42%、性伴侶人數超過2人以上者有21%。 以HIV感染，但未被通報急性C肝者為對照組，羅一鈞說，HIV/AHC者中有78%曾通報罹患梅毒，而對照組是49%；1年內曾通報梅毒比例達44%，對照組是15%。 她說，過去認為感染者罹患C肝，主要是來自靜脈藥癮、共用針頭，近年觀察則以性行為傳染、不安全性行為，曾羅患梅毒、淋病是急性C肝危險因子。 羅一鈞說，感染者和照顧感染者醫護團隊應該注意，提供C肝衛教增加警覺，並建議定期幫感染者進行C肝篩檢。C肝可以治療，若早期發現，治療成功率可以達到8成。1040131

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你知道嗎？一條全新的抹布在家中使用一周後，細菌數量高達22億！快過年了，有關食品安全卻常陷入7大迷思！例如：「桌面清潔只要用抹布擦拭即可？」「油質看起來清澈，就是乾淨？」「水煮沸即可飲用，不用擔心淨水問題？」如果有以上類似想法，那你可能錯了！ 國立中興大學食品暨應用生物科技系榮譽特聘教授方繼表示，國內食品安全問題常顯示在食物中毒，而中毒的原因常來自生熟食交叉汙染、加熱不足、室溫下放置過久、帶菌員工汙染，以及設備清洗不完全等。 一般餐飲食品業者生產流程管理多仰賴經驗法則，然而其中許多口耳相傳的錯誤觀念，可能正是讓業者陷入食安危機的重要風險因子。以下的7大陷阱，則是坊間最常見到的錯誤觀念。 食安危機四伏　業者小心7大陷阱 迷思一／油質看起來清澈，就是乾淨？ 【正確觀念】： 炸油品質是依酸價與總極性物質而定，以清澈程度判斷油的品質容易誤判。以過去曾發生過的炸油事件為例，使用過濾紙或濾油粉雖可增加油清澈度，但無法改變因長時間油炸導致的油品變質與酸價升高問題。 油品經過長時間的高溫加熱，會產生游離脂肪酸，容易與其他物質變化產生致癌物，酸價過高代表油脂已經劣化，嚴重影響人體健康。 迷思二／水煮沸即可飲用，不用擔心淨水問題？ 【正確觀念】： 水在煮沸15到20分鐘後雖然能殺死腸道病菌和病毒，卻不能降低重金屬、農藥等汙染，長期飲用對人體仍可能產生不良影響。除了餐飲用水外，清潔手部、器皿時的用水，也可能間接造成食物的汙染。 迷思三／煎台、炒鍋每次使用後用鍋鏟移除殘渣、抹布簡單清潔即可？ 【正確觀念】： 廚房高溫、高濕的環境會助長微生物的繁衍。若清理煎台、砧板、炒鍋的抹布未經適當清潔，可能會滋生腸炎弧菌等病菌，造成食物汙染。同時市售常見的煎板清潔劑，多採用具腐蝕性的強鹼成份，若使用不當產生殘留，可能對人體造成危害。 迷思四／淨水器水流量大就不必換濾芯？ 【正確觀念】： 淨水器的濾芯壽命是根據可去除的固體雜質及可吸附的化學物質來做判定。因此超過建議更換時間後，即使濾芯尚未受雜質堵塞減少水流量，其去除及吸附污染物的效果也可能已經減損。 迷思五／桌面清潔只要用抹布擦拭即可？ 【正確觀念】： 抹布對病菌、微生物的清潔效果有限，且未適當清潔的抹布可能潛藏更多汙染源。台灣食品工業發展研究所的數據顯示，一條全新的抹布在家中使用一周後，細菌數量高達22億，包括大腸桿菌、沙門氏菌、黴菌等皆在其中。 迷思六／食材新鮮，就不會有過量微生物？ 【正確觀念】： 台灣天氣炎熱，食材中微生物生長快速，雖大部分為生物可透過高溫烹調過程消滅，但食物的容器、砧板、或廚師雙手生食及熟食不分，仍可能造成間接汙染。尤其腸炎弧菌及金黃葡萄球菌更是餐飲業常見的食物中毒元兇。 迷思七／選擇洗淨力強的清潔用品，所有餐具用同樣的菜瓜布、洗劑清潔即可？ 【正確觀念】： 餐盤刮痕不但會造成細菌殘留，細菌量甚至比錢幣高出118倍。所以清潔餐廚具時不能只考慮清潔劑的洗淨力，還必須選對菜瓜布及是否有HACCP食品安全認證規範。 目前《食安法》經多次修法，內容漸趨完善，政府也極力引進與國際接軌的HACCP、ISO22000認證機制，另有衛福部推動的食品業者GHP、經濟部推動的食品GMP，諸多法規標準，試圖滴水不漏的守護消費者食的安全。但事實上，現行法規與認證的執行門檻高，中小型店家難落實。根據統計，全台12萬家登記有案之餐飲食品業者，僅7%通過GMP認證(423間)、3%通過GHP認證(3942間)，而符合HACCP認證標準的廠商更只有0.08% (94間)。 食品安全問題白熱化，舉辦「台灣食品安全品質研討會」的3M台灣董事長吳東陽表示，為協助年產值超過1兆元餐飲食品產業，主動邀集食品領域專家與逾百位食品餐飲業者，共同認識後台管理流程中的各種食安相關知識及風險因子，期望在產業界攜手努力下重建消費者信心，共同朝向食品安全自主管理環境邁進。 ■ 更多相關新聞非摳不可？肚臍眼怎麼洗更健康？細菌大鍋攪！洗衣機竟比馬桶髒530倍天下新鮮事 盡在FUN影音 相關新聞影音 某天你上廁所打開馬桶時可能會被嚇到，「我的馬桶怎麼變成了星際大戰的沙拉克洞？！」設計師Robbie Rane發明一種貼紙，把它貼在馬桶上，讓廁所瞬間．．． 較多  某天你上廁所打開馬桶時可能會被嚇到，「我的馬桶怎麼變成了星際大戰的沙拉克洞？！」設計師Robbie Rane發明一種貼紙，把它貼在馬桶上，讓廁所瞬間變成星際大戰當中的場景——沙漠巨獸沙拉克的洞穴。Robbie Rane表示，這個想法是他和科幻迷朋友開玩笑後的心血結晶，未來可能會量產。（圖／達志影像） 較少  Close Previous image Next image

2015-01-29 03:01:33 聯合報 記者徐庭揚／花蓮報導 門諾醫院配合中央健保署建置用藥資訊系統，今年推動「健保雲端藥歷系統線上查詢推動計畫」，期盼民眾的用藥資訊透過雲端系統的連結，可以更保障民眾用藥不重覆，減少藥物交互作用的風險，院方呼籲民眾多配合。 門諾藥劑科主任鄭育宛說，台灣就醫的便利性，許多民眾會因不同疾病到不同醫療院所就醫，容易產生重複用藥與藥物交互作用而不自知，雲端藥歷系統建置後，可以幫助醫事人員能充分替民眾的用藥安全把關，最重要的是幫助民眾用藥上的資訊可以透清楚透明。 門諾醫院表示，必須民眾同意，醫院才可以下載病患的雲端資料，包括近3個月在該院和其他醫療院所的用藥紀錄、餘藥與是否重複用藥等問題，醫師可以整合這些資訊，了解民眾藥物使用的習慣，可以用藥風險。 若民眾去一般診所或社區藥局，藥師們也可以從健保卡得知民眾的用藥狀況，進而給予適當的用藥建議，避免藥害問題發生。 鄭育宛舉例，門諾長期在部落提供的巡迴醫療服務，使用雲端藥歷系統就會有很大幫助，醫師只要進入電子病歷系統，即使在偏鄉部落裡開藥，系統就會跳出「重複用藥」或「交互作用」的提示，確保民眾用藥的安全。 雲端藥歷系統的建置，針對重複用藥、用藥品項過多的民眾或有慢性疾病的病患，可發揮控管效益，可以更有效讓藥師來幫患者檢視用藥的安全性。