2015-02-04 00:56:49 联合新闻网 记者黄文彦 再过两个星期就是农历春节，因应即将到来的六天连假，领有慢性病连续处方笺的民众可以提前领取过年期间的慢性病用药。 健保署宣布，民众用完药的最后一天如果落在2月18日到2月23日过年期间，从2月8日起就可以预先领药，确保过年期间用药不会中断。 慢性病连续处方笺效期，是依照医师给药日数计算，最多90天每次给30天以内的用药量。依健保署规定，持慢性病连续处方笺领药的民众，必须在上次给药期间届满前10天，才可以再领取下个月用药。 健保署医务管理组专委王淑华表示，每年过年健保署都放宽规定，提醒持有慢性病连续处方笺的民众提前领药。 目前可以领取慢性病连续处方笺的疾病高达一百种，包含糖尿病、高血压、痛风、高血脂、精神病、癫痫、心脏病，甚至连摄护腺肥大等都是慢性病连续处方笺的范围。 健保署统计，国内目前约有532万人领有慢性病连续处方笺，人口以每年5%的速度持续成长，反映出国内人口老化的事实。

【华人健康网记者洪毓琪／台北报导】近日正式升格为人妻的昆凌，除了有「美背梦幻教主」的称号，秾纤合度的小蛮腰更是令人称羡！但是，仍然有许多人为「水桶腰」而困扰不已。尤其年节前聚餐、吃尾牙，不知不觉腰线逐渐「走钟」。中医师表示，想要拥有女明星般纤细、曼妙的「水蛇腰」，不妨适度饮用有助去湿、消脂、润肠通便的中药茶饮，辅助调理改善。 陈玫妃中医师表示，以中医理论来看，导致肥胖症发生的原因，与人体正气虚衰、脾胃失调、阳气虚损、肝肾功能失调有关；由于人体五脏处于虚损状态，也就造成气滞血瘀、水湿难排、浮肿等问题产生。所以，中医在治疗肥胖上，大多从益气健脾、化痰利湿、消食导滞着手。 因此，想要摆脱「虎背熊腰」的恼人窘境，除了饮食避免油腻、暴饮暴食，大餐结束后多食用蔬果平衡一天的热量摄取、增加活动量外，也可以饮用有利尿消肿、去湿、消脂的中药茶饮，是避免腰腹部脂肪囤积的方法。 不藏私！3私房瘦腰茶大公开 ★黑豆利水茶 材料：黑豆2钱、黑枣5颗、荷叶2钱。 作法： 1.将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。 2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收干至600C.C左右，即可熄火饮用。 效果：补肾、利水，促进下身血液循环，有助身体代谢多余水分、改善下肢浮肿问题。 注意事项： 要注意的是，常感口干舌燥、容易上火、火气大等体质偏燥热；以及正在发烧中、体内有发炎反应者应避免饮用该茶饮，以免火上加油，使症状更加恶化。 ★山楂消脂饮 材料：山楂2钱、陈皮2钱、泽泻2钱。 作法： 1.将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。 2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收干至600C.C左右，即可熄火饮用。 效果：滋味酸甜的山楂消脂饮不仅能理气健脾，更有去湿、消脂的效果，能帮助减少腰腹部脂肪的囤积。 注意事项： 有胃食道逆流、胃酸过多、胃度度、胃发炎问题的患者不建议饮用。 ★枳实降脂汤 材料：枳实2钱、厚朴2钱、火麻仁2钱。 作法： 1.将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。 2.把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收干至600C.C左右，即可熄火饮用。 效果：适度饮用有助促进肠道蠕动、润肠通便，摆脱宿便困扰，达到降低脂肪的囤积、消减腹围的作用。 注意事项： 枳实降脂汤润肠通便效果较强，建议肠胃道消化机能不佳，容易腹泻、腹痛的朋友避免饮用。

2015-02-01 09:54:27 联合晚报 采访整理：陈丽婷 整肠产品包括表飞鸣、若元锭(白色包装)、比菲德氏菌、妙利散等多种产品。 记者高彬原/摄影 分享 表飞鸣、若元锭等整肠产品 用途：整肠、助消化、防止便秘。 副作用：温和、较少见副作用。 注意事项：1.饭后服用。2.属整肠功能，无法改善胃痛，胃不舒服应就医。 专家的话： 不少民众觉得消化不好、便秘，会自行购买表飞鸣、若元锭等帮助消化、整肠商品，这类产品主要功能是整肠，可以防止便秘、改善腹泻，成分主要是益生菌，服用后可增加肠内好菌，抑制坏菌生长，当肠道吸收变好，人体的免疫力也可相对提升。 但市面上整肠产品琳瑯满目，例如比菲德氏菌、妙利散等，民众购买前，最好先咨询药师，再挑选适合的产品。 有些父母亲发现孩子食欲不好、不爱吃东西，也会买这类产品给小孩吃，但这些产品其实没有提升食欲的功能，孩子食欲差、身材瘦小，家长应观察孩子是否吃太多零食或太偏食，例如只爱吃肉、少吃蔬菜，造成消化不好、影响食欲。 此外，很多民众胃痛、胃不舒服时，也买整肠产品来吃。但整肠产品主要是针对肠道，对改善胃部问题没有效果，建议有胃痛等问题还是要就医。 如果吃了整肠产品后，便秘、消化不良等状况未获得缓解，应立即就医彻底检查，先排除是否有其他疾病，再对症治疗。 咨询专家：善生药局药师赖姵妘

【华人健康网图文提供／商业周刊】寒流入侵，天空灰扑扑一片，空气又冷又脏，许多小朋友不只鼻塞、打喷嚏，也常咳到睡不好，到底寒冬、空气差时，该如何照顾胸腔健康，减少久咳不止？ 「咳、咳、咳」孩子深夜里的咳嗽声，总让家长绷紧神经、夜不成眠，但为什么每到冬季，总觉得孩子特别容易生病，呼吸道特别难照顾？ 痰变多！空气害的？必懂观察空气品质三指标 其实，光是冷空气，就会让有些气管比较敏感的孩子有气管收缩、痉挛出现呼吸困难、会喘的症状，更别说寒冷的气候，也会让流行性感冒病毒较活跃。天冷时，大家会比较倾向门窗紧闭，让室内成为病菌交流的空间。 而从大环境来看，寒冬易有呼吸症状是因为台湾虽然四面环海，但冬季会有从西伯利亚与蒙古挟带而来的沙尘、霾害，再加上国内的交通与工厂等空气污染，倘若含有的空气品质悬浮微粒浓度（PM10）、细悬浮微粒浓度（PM2.5），空气污染指标值（PSI）较高，对于有呼吸道敏感的孩子及成人，都会造成痰多、喉咙痒、咳嗽的加剧，甚至可能让气喘发作。 处在气温直直落的冬季，该如何照顾孩子的呼吸道？本期由专精儿童胸腔医学的吕立医师，分享儿童呼吸道健康的关键养生之道。 天气冷飕飕，除气温变化外，气象报告空气品质指标中的PM10、PM2.5、PSI，到底指的是什么，对于孩子的呼吸道健康有什么危害？PM10 指的是空气中，粒状污染物的粒径在十微米（μm）以下的浓度，PM2.5则是粒径在二‧五微米以下的浓度。 粒径越小，越易飘浮，PM10就会被吸入人体呼吸道，易沉积在鼻腔、口腔，使分泌物变多、变浓稠，易喉咙痒。而PM2.5这种细悬浮微粒，特别重要是因会被吸到肺部深层的肺泡，引起发炎，产生更多痰，更易出现咳嗽的症状。PSI是把空气污染的各种污染物综合考虑所得到的空气污染指标值，当达到不良、非常不良与有害的程度，会影响到敏感族群，产生各种呼吸道的不适。 老过敏？8岁前是关键　肺部发育期少接触过敏原 人体，左右各一的肺脏，主要功能是呼吸，当鼻腔吸入空气后，会经由鼻窦、气管、支气管一路到达肺泡。肺部的快速成长期，第一阶段，在八岁前，主要是肺泡数量的生长及呼吸道的发育。第二阶段则是在青春期的国、高中生，肺部会随胸廓成长变大，肺功能会一路增加到二十、三十岁左右，之后就逐渐降低。这段期间，减少接触过敏原、病菌引起的发炎、感染、受伤与空气污染暴露，以及好好锻炼肺活量与心肺功能，才能让肺部有足够的扩张与成长。 儿童的肺部尚未成熟，气管、支气管的管径小，再加上肺泡少，肺活量远较成人低，较容易受到悬浮微粒、细悬浮微粒的危害，当发现PM10、PM2.5、PSI高，空气品质差时，建议要减少户外的活动，避免暴露在污染混浊的空气中。但也不宜总是宅在家不动，所以，青少年可以改采室内运动，像到运动中心跑步、游泳，年幼的孩子也可以跳绳，或者是去室内运动场打球等。 每当空气脏，呼吸道的痰液会增多，原本的目的是为了把外来的污染物包裹起来，再运用呼吸道的纤毛摆动，把痰液慢慢运出体外，是人体呼吸道的重要保护作用。咳嗽，则可瞬间排除痰液，避免痰液卡在气管及支气管，影响呼吸的状况，通常痰积得越多、咳得越频繁。适度补充温开水，有助于把黏在气管壁上的浓痰咳出。 易干咳？是气管受刺激　天冷时以口罩、围巾保护 而干咳的咳嗽，则常是气管受到直接刺激而收缩、咳嗽，与温差大、发炎性的持续刺激有关。若早上出门上学，一早气温特别冷时，棉布口罩、配戴围巾等保暖措施，都满重要。戴口罩，虽然没办法有效隔绝空气中粒径小的污染物，但对于减少直接吸入冷空气，避免早晚温差过大时，引起的鼻塞、打喷嚏、咳嗽，会有助益。 由于咳嗽的原因有千百种，夜晚咳不停、咳到吐，有可能是鼻涕倒流、鼻窦炎、气喘发作，也有可能是肺部有霉浆菌等感染。 如果感冒后，咳出黄色或绿色等带病菌颜色的痰液，或是病程拖得比较长，有持续两周的慢性咳嗽，没有缓解，不管有没有发烧的症状、有没有气喘，建议应就医检查，找寻致病原因，接受必要的治疗。 若是放任气喘或气管发炎没有处理，产生慢性气管持续收缩、发炎，导致气管壁变厚、变形，或是肺部肺泡坏死，产生纤维化，可能会有长期气喘或是肺活量不足的问题。 天气太冷时，经常紧闭门窗，很难保持室内空气畅通，易让室内空气混浊，如果家里的孩子有过敏体质，可以考虑使用有高效率空气微粒子过滤网的空气清净机、吸尘器来清洁室内的空气及环境，但要特别注意滤网的更替与清洁，才能维持原有的过滤效果。 家里有气管敏感的孩子，最好能全面禁菸，因为，家长们即使躲到阳台抽菸，没让孩子吸到二手菸，但身上的头发、皮肤、衣物，仍会沾染香菸的粒子，造成三手菸的危害，一样会伤害孩子的气管与肺部。为了自己及孩子的健康，家长宜戒菸，并避免出入有菸害的环境。 【延伸阅读】3招保护过敏气管 气管敏感的孩子，很容易因为气温剧降、空气品质差而出现痰多、咳嗽的症状，做好儿童胸腔保健3要诀，可减缓呼吸道的不适，有助肺部的强健。 1.喝温水，适度补充水分，可让呼吸道湿润，有助黏在气管壁的痰液咳出。 2.温差大或空污严重时少外出，或可配戴口罩减少呼吸道刺激。 3.寒冬可做室内运动锻炼肺活量与心肺功能，但要注意室内空气品质。 ※本文由《商业周刊》授权刊载，未经同意禁止转载。

（中央社记者龙珮宁台北31日电）国内分析，近6年爱滋感染者合并罹患C肝由每年1到5例，增至去年32例，多与不安全性行为有关，尤其曾患梅毒、淋病是危险因子。 近10年来欧美日等国都有许多相关报告发表，都指向爱滋感染者合并C型肝炎发生有逐渐增加趋势。 卫福部疾管署防疫医师罗一钧分析2001年6月到2014年12月爱滋感染者合并急性C型肝炎情况。感染者合并C肝从每年1到5例，在近6年间逐步增加，到2104年竟达32例，主要集中在大台北地区。 罗一钧说，感染者又合并C肝（HIV/AHC）的男性有93人，8成是21到40岁间、88%的爱滋感染是透过男男性行为（MSM）、74%住在北北基、49%患者有急性肝炎、82%肝指数异常、69%曾通报梅毒、20%曾通报淋病。 分析2014年个案了解C肝可能传染途径显示，HIV/AHC的28名个案中，46%在3个月内曾有不安全性行为，其中以同性为性伴侣占42%、性伴侣人数超过2人以上者有21%。 以HIV感染，但未被通报急性C肝者为对照组，罗一钧说，HIV/AHC者中有78%曾通报罹患梅毒，而对照组是49%；1年内曾通报梅毒比例达44%，对照组是15%。 她说，过去认为感染者罹患C肝，主要是来自静脉药瘾、共用针头，近年观察则以性行为传染、不安全性行为，曾罗患梅毒、淋病是急性C肝危险因子。 罗一钧说，感染者和照顾感染者医护团队应该注意，提供C肝卫教增加警觉，并建议定期帮感染者进行C肝筛检。C肝可以治疗，若早期发现，治疗成功率可以达到8成。1040131

【华人健康网记者黄曼莹／台北报导】你知道吗？一条全新的抹布在家中使用一周后，细菌数量高达22亿！快过年了，有关食品安全却常陷入7大迷思！例如：「桌面清洁只要用抹布擦拭即可？」「油质看起来清澈，就是干净？」「水煮沸即可饮用，不用担心净水问题？」如果有以上类似想法，那你可能错了！ 国立中兴大学食品暨应用生物科技系荣誉特聘教授方继表示，国内食品安全问题常显示在食物中毒，而中毒的原因常来自生熟食交叉污染、加热不足、室温下放置过久、带菌员工污染，以及设备清洗不完全等。 一般餐饮食品业者生产流程管理多仰赖经验法则，然而其中许多口耳相传的错误观念，可能正是让业者陷入食安危机的重要风险因子。以下的7大陷阱，则是坊间最常见到的错误观念。 食安危机四伏　业者小心7大陷阱 迷思一／油质看起来清澈，就是干净？ 【正确观念】： 炸油品质是依酸价与总极性物质而定，以清澈程度判断油的品质容易误判。以过去曾发生过的炸油事件为例，使用过滤纸或滤油粉虽可增加油清澈度，但无法改变因长时间油炸导致的油品变质与酸价升高问题。 油品经过长时间的高温加热，会产生游离脂肪酸，容易与其他物质变化产生致癌物，酸价过高代表油脂已经劣化，严重影响人体健康。 迷思二／水煮沸即可饮用，不用担心净水问题？ 【正确观念】： 水在煮沸15到20分钟后虽然能杀死肠道病菌和病毒，却不能降低重金属、农药等污染，长期饮用对人体仍可能产生不良影响。除了餐饮用水外，清洁手部、器皿时的用水，也可能间接造成食物的污染。 迷思三／煎台、炒锅每次使用后用锅铲移除残渣、抹布简单清洁即可？ 【正确观念】： 厨房高温、高湿的环境会助长微生物的繁衍。若清理煎台、砧板、炒锅的抹布未经适当清洁，可能会滋生肠炎弧菌等病菌，造成食物污染。同时市售常见的煎板清洁剂，多采用具腐蚀性的强碱成份，若使用不当产生残留，可能对人体造成危害。 迷思四／净水器水流量大就不必换滤芯？ 【正确观念】： 净水器的滤芯寿命是根据可去除的固体杂质及可吸附的化学物质来做判定。因此超过建议更换时间后，即使滤芯尚未受杂质堵塞减少水流量，其去除及吸附污染物的效果也可能已经减损。 迷思五／桌面清洁只要用抹布擦拭即可？ 【正确观念】： 抹布对病菌、微生物的清洁效果有限，且未适当清洁的抹布可能潜藏更多污染源。台湾食品工业发展研究所的数据显示，一条全新的抹布在家中使用一周后，细菌数量高达22亿，包括大肠杆菌、沙门氏菌、霉菌等皆在其中。 迷思六／食材新鲜，就不会有过量微生物？ 【正确观念】： 台湾天气炎热，食材中微生物生长快速，虽大部分为生物可透过高温烹调过程消灭，但食物的容器、砧板、或厨师双手生食及熟食不分，仍可能造成间接污染。尤其肠炎弧菌及金黄葡萄球菌更是餐饮业常见的食物中毒元凶。 迷思七／选择洗净力强的清洁用品，所有餐具用同样的菜瓜布、洗剂清洁即可？ 【正确观念】： 餐盘刮痕不但会造成细菌残留，细菌量甚至比钱币高出118倍。所以清洁餐厨具时不能只考虑清洁剂的洗净力，还必须选对菜瓜布及是否有HACCP食品安全认证规范。 目前《食安法》经多次修法，内容渐趋完善，政府也极力引进与国际接轨的HACCP、ISO22000认证机制，另有卫福部推动的食品业者GHP、经济部推动的食品GMP，诸多法规标准，试图滴水不漏的守护消费者食的安全。但事实上，现行法规与认证的执行门槛高，中小型店家难落实。根据统计，全台12万家登记有案之餐饮食品业者，仅7%通过GMP认证(423间)、3%通过GHP认证(3942间)，而符合HACCP认证标准的厂商更只有0.08% (94间)。 食品安全问题白热化，举办「台湾食品安全品质研讨会」的3M台湾董事长吴东阳表示，为协助年产值超过1兆元餐饮食品产业，主动邀集食品领域专家与逾百位食品餐饮业者，共同认识后台管理流程中的各种食安相关知识及风险因子，期望在产业界携手努力下重建消费者信心，共同朝向食品安全自主管理环境迈进。 ■ 更多相关新闻非抠不可？肚脐眼怎么洗更健康？细菌大锅搅！洗衣机竟比马桶脏530倍天下新鲜事 尽在FUN影音 相关新闻影音 某天你上厕所打开马桶时可能会被吓到，「我的马桶怎么变成了星际大战的沙拉克洞？！」设计师Robbie Rane发明一种贴纸，把它贴在马桶上，让厕所瞬间．．． 较多  某天你上厕所打开马桶时可能会被吓到，「我的马桶怎么变成了星际大战的沙拉克洞？！」设计师Robbie Rane发明一种贴纸，把它贴在马桶上，让厕所瞬间变成星际大战当中的场景——沙漠巨兽沙拉克的洞穴。Robbie Rane表示，这个想法是他和科幻迷朋友开玩笑后的心血结晶，未来可能会量产。（图／达志影像） 较少  Close Previous image Next image

2015-01-29 03:01:33 联合报 记者徐庭扬／花莲报导 门诺医院配合中央健保署建置用药资讯系统，今年推动「健保云端药历系统线上查询推动计画」，期盼民众的用药资讯透过云端系统的连结，可以更保障民众用药不重复，减少药物交互作用的风险，院方呼吁民众多配合。 门诺药剂科主任郑育宛说，台湾就医的便利性，许多民众会因不同疾病到不同医疗院所就医，容易产生重复用药与药物交互作用而不自知，云端药历系统建置后，可以帮助医事人员能充分替民众的用药安全把关，最重要的是帮助民众用药上的资讯可以透清楚透明。 门诺医院表示，必须民众同意，医院才可以下载病患的云端资料，包括近3个月在该院和其他医疗院所的用药纪录、余药与是否重复用药等问题，医师可以整合这些资讯，了解民众药物使用的习惯，可以用药风险。 若民众去一般诊所或社区药局，药师们也可以从健保卡得知民众的用药状况，进而给予适当的用药建议，避免药害问题发生。 郑育宛举例，门诺长期在部落提供的巡回医疗服务，使用云端药历系统就会有很大帮助，医师只要进入电子病历系统，即使在偏乡部落里开药，系统就会跳出「重复用药」或「交互作用」的提示，确保民众用药的安全。 云端药历系统的建置，针对重复用药、用药品项过多的民众或有慢性疾病的病患，可发挥控管效益，可以更有效让药师来帮患者检视用药的安全性。