【华人健康网资料来源／39健康网】【核心提示】：西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便祕等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿兹海默症。 老年痴呆是老年人最常见的疾病，嗑西瓜籽可以预防老年痴呆。中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿兹海默症。 西瓜瓜子的营养价值 保护前列腺嗑南瓜籽，中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺癌。 降血脂嗑冬瓜籽。中医认为，冬瓜籽性凉，味甘，具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。冬瓜籽含有不饱和 脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血症以及冠心病。另外，冬瓜籽还可提高人体的免疫力。 【瓜子的选购方法】 看壳色：壳色基本一致，有自然光泽，颗粒饱满的质好；壳面浑浊，或有麻花斑纹，瓢丝未漂净以及晾晒不干者质次；表面有黑斑者，则已变质。黑色的西瓜子，应是边缘黑，有的全黑或黑中带红。 看壳形：壳形饱满、颗粒均匀者优质；壳形瘪瘦、颗粒不均匀者质次；嫩子、白秕为劣品。 用指捏：用食指和拇指捏一颗瓜子，捏著有紧实感的，仁肉肥厚饱满；指捏稍紧实的，仁肉一般；指捏壳瘪的，仁肉瘦或是秕粒。 看干湿：用牙嗑瓜子易裂，声脆，瓜子落地声音实而响的，比较干；用牙齿嗑不易开裂，声轻或无声者，瓜子比较潮。 看瓜子仁：子仁肥厚、松脆、片大均匀、色泽白净者质优；白而萎，或中心带红，仁肉黄熟则质次或已变质。 用口尝：有香甜味而不油腻者，质优。不要挑瓜壳太油腻、太光亮的瓜子，这类瓜子是经过人工加工的，在瓜子炒制过程中添加了化学成分。 资料来源：39健康网www.39.net 未经书面授权请勿转载 更多健康新闻: 蔬中之王！吃菠菜能防阿兹海默症 伤心又伤脑！胆固醇过量易失智 ※更多精彩报导，详见《华人健康网》。

（健康医疗网／记者许硕颖报导）要顾好牙齿，除了勤刷牙，做好清洁保养的工作外，还能怎么保养牙齿呢？国际上，有越来越多的研究发现，「吃」什么食物，也能影响牙齿健康！ 美国哈佛大学牙医学博士陈俊龙表示，因为食物里含有许多天然成分，可对抗口腔细菌，而口腔细菌就是造成蛀牙或损害珐瑯质的主要原因。许多研究指出，多吃下列这些食物可保健牙齿，让你的笑容更璨烂。 一、优格：根据美国研究，每天持续吃优格约8周，不仅可以保护肠胃道，还可减少牙菌斑。此外，研究指出，优格中的益生菌如保加利亚杆菌与嗜热链球菌能够有效降低口中百分之八十的「硫化氢」，而硫化氢是一种酸性气体，就是影响口腔气味的关键！ 二、苹果：因为苹果的纤维是属于「粗纤维」，在咀嚼苹果时粗纤维可将食物残渣带离齿面，分解齿渍；而且粗纤维的食物都有一个特点，就是当你咀嚼越久，越能刺激分泌唾液的神经，若是唾液分泌越多，越能平衡口中的酸碱值，可说是有自然抗菌的效果。 三、香菜：根据中医理论，生吃香菜或是与柑橘类的水果一直打成果汁饮用，都可以防口臭。 至于，许多人都习惯在用餐后吃几颗含有木糖醇的口香糖清洁口腔，清新口气，但是，木糖醇真能防蛀牙吗？陈俊龙医师表示，木糖醇因无法被口腔内的细菌分解，就不易产生酸性物质，确实可减少细菌繁殖。但建议还是以刷牙为清洁牙齿的重点，嚼口香糖可做为辅助清洁牙齿之用。 >新闻影音推荐 来源:华视

【华人健康网资料来源／39健康网】【核心提示】：冬瓜荷叶茶减肥吗？当然。冬瓜和茶叶都是减肥的佳品，两者搭配的冬瓜荷叶茶，清新降火，有效减肥，非常适合在夏日饮用。在夏日来临时，喝杯冬瓜荷叶茶，降火消脂，开始一个美丽的夏天吧。 冬瓜荷叶茶减肥原理 荷叶茶 荷叶茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪、化浊去腻防止脂肪积滞体内；;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖族，能发挥双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。 冬瓜 冬瓜含有丙醇二酸，对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。另外冬瓜利尿消肿，对舒缓水肿性肥胖特别有效。将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。荷叶与冬瓜都是减肥佳品，两者搭配，清新解火气，消脂刮油效果更佳。 冬瓜荷叶茶饮法 1.必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。 2.荷叶茶一小包可冲一茶杯。 3.基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 4.最好是空腹时饮用。在饭前喝。 此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用。 资料来源：39健康网www.39.net 未经书面授权请勿转载 更多健康新闻: 抗痘小偏方！薏仁冬瓜汤润肺解毒 吃冬瓜皮排毒　4种蔬菜应带皮吃 ※更多精彩报导，详见《华人健康网》。

台湾目前约有1336位血友病患者，患者容易因关节出血而出现疼痛、行动困难等症状。图仅为模拟画面，非病患当事人。（摄影／骆慧雯）【华人健康网记者骆慧雯／台北报导】没有跌倒或创伤，身体也会自发性出血！一名重度B型血友病患者，平常只能用散步取代运动，但每年依然出现30次以上的自发性出血，长期造成关节受损，行动困难险变残障。林口长庚医院血友病暨凝血医学中心主治医师张鸿表示，血友病是一种遗传性基因缺陷的疾病，没有跌倒或创伤，身体也会自发性出血！一名43岁男子，自出生5个月大，身体就多处出现肿块，1岁确诊为重度B型血友病，平常只能用散步取代运动，但每年依然出现30次以上的自发性出血，长期造成关节受损，行动困难险变残障，直到接受预防性注射治疗，一年多来几乎不再自发性出血。 全台1336名血友病患　A和B型最常见 林口长庚医院血友病暨凝血医学中心主治医师张鸿表示，血友病是一种遗传性基因缺陷的疾病，不是因血小板不足所引起，而是先天血液中缺乏「凝血因子」，影响血液的凝血功能，导致出血时间延长。此病好发于男性，类型以A型和B型最为常见。 人体的凝血因子共有13种，其中A型血友病为第8凝血因子，B型缺乏第9凝血因子。在台湾，目前约有1336位血友病患者，盛行率与西方国家差不多，在万分之0.5至2区间。 7成出血在关节　反复发作恐致残 每次出血皆是对身体的伤害！轻中度血友病患者，大多是在受伤、创伤或牙科手术后发生出血；重度病友除了因碰撞和摩擦等外力导致造成关节出血之外，每个月也会无故出现1至6次的自发性出血。 张鸿医师表示，血友病出血约7成集中于关节部位，特别是在膝关节、手肘和脚踝。关节反复出血会减损关节功能，可导致滑膜炎和关节炎，造成关节畸形，功能难以恢复正常，严重甚至会残障。另外，出血也可能出现在肌肉和中枢神经系统，一旦脑部自发性出血，致命性相当高。 预防自发性出血　预防性注射保健康 血友病迄今没有完全根治的办法，以往患者只在出血或疼痛后赶快跑医院，补充凝血因子以帮助止血，但自从健保署在去年将成人血友病患者纳入预防性治疗的给付范围后，患者可透过每周注射2至3剂凝血因子，预防自发性出血，进而预防关节和肌肉的受伤。 采用预防性注射疗法，每隔2至3天就要跑医院？张鸿医师表示，病友只要经过良好的训练，依规定可在每次看诊时带回家2至3剂，按时作居家注射。中华民国血友病协会理事长黄朝旭补充说明，若是出国旅游或洽公，也可依规定申请，最多可带回3个月的储备剂量。 黄朝旭理事长表示，许多民众和病友都认为血友病患者不能运动，但除了过于激烈和碰撞性运动之外，适度运动反而可保护肌肉和关节，协会就有一名热爱健身的病友，因肌肉练得结实，得以保护和强化关节力量，出血情况获得明显的改善。 更多健康新闻: 破运动魔咒！血友病患投出精彩人生 捐血者吃虾　血友病女差点没命 ※更多精彩报导，详见《华人健康网》。

2015-04-08 14:48:04 联合晚报 记者黄玉芳、李树人／台北报导 关键字： 过敏 ‧ 退烧药 ‧ 止痛药 ‧ 癫痫 ‧ 尿酸 图／ingimage 分享 图／联合晚报 分享 卫福部提醒用药要谨慎 幼儿发烧，用了退烧塞剂却全身过敏，有如烧烫伤般体无完肤。还有人服用降尿酸药物后，全身严重过敏住院一个多月。卫福部公布药害救济案件，引起严重不良反应的前十名可疑药品，包括降尿酸药物、抗癫痫药、感冒常用的解热镇痛剂等，提醒民众用药要谨慎。 消炎止痛退烧药占一半 卫福部最近列出「药害救济给付前十名可疑药品名单」，发函给各医学会请医师提高警觉。长庚医院药物过敏中心主任钟文宏分析，前十名可疑药品中，国人常用消炎止痛药物、退烧药就占了一半，降尿酸药物名列药害救济之冠，国人务必谨慎用药。 出现症状 应就医停药 食药署药品组药品安全监视及评估科长陈可欣说，即使是曾使用过的药物，不代表不会发生过敏，因此要求医疗院所应该在所有药袋上标示，用药后发生喉咙痛、口腔或黏膜溃烂、皮疹等症状，应考虑可能为药品不良反应，应立即就医并考虑停药。 钟文宏最近就收治一名幼儿严重过敏个案，原本是感冒发烧，医师开立常见的小朋友退烧塞剂，病童使用一两天后，出现喉咙痛、嘴巴口腔溃烂等症状，家长以为是感冒引起继续用药，不料病童全身过敏症状更加严重，皮肤红肿有如被火烧伤。 相较于退烧、消炎止痛药物，降尿酸药物引发的药物过敏反应更强烈，一名30多岁男性尿酸偏高，服用降尿酸药物后，全身严重过敏，住院一个多月，才捡回一命。 另一个案没有这么幸运，70多岁、肾脏功能不良的妇人，因为尿酸偏高服用降尿酸药物，吃药后短短20多天就死亡，出现史蒂文生氏强生症候群、肾衰竭，最后死于败血症。 陈可欣表示，自1999年至今年2月，药害救济共给付1332件，其中六到七成是严重的史蒂文生氏强生症候群，可能和病人体质、基因有关，食药署列出前十名可疑药品， 第一名是降尿酸药物、第二、三、六名是抗癫痫药物。另外，感冒中常使用的退烧药口服糖浆ibuprofen、解热镇痛剂diclofenac，也名列其中。 ◎ 随时掌握第一手健康讯息，快加入【元气网粉丝团】